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乳腺疾病高发的原因很多 预防做好5件事

2017-04-05 10:31 来源:99健康网

  据不完全统计,全球每年有200万女性患乳腺疾病,而这中间每年有50万女性死于乳腺癌,每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌,几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌,临床发现最年轻的患者只有3岁。

  那么,是什么原因导致乳腺疾病高发呢?

  1、喝水不足。

  营养学家发现,多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料,则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。

  2、吃甜食太多。

  想塑造完美胸部,还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高(胰岛素助长乳癌细胞)。

  3、喝咖啡太多。

  大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒,也有一定的醒酒作用。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注,因为他们指出,女孩每天喝咖啡若超过三杯,她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现,半数女性体内含有一种特殊基因,因为这种基因,当她们摄入咖啡因时,乳房就会缩小。为了保护胸部,喜欢喝咖啡提神的你,可以尝试用茶水来代替咖啡。

  4、环境不好。

  汽车尾气、企业废气废水……环境污染对健康的危害也日渐凸显。

  乳腺疾病的症状特点是什么?

  1、忽视易发生病理恶变:

  由于有的乳腺疾病是一个慢性疾病,早期不宜发现,许多女性觉得不影响正常的生活和工作,而不够重视,未能在早期得到及时的治疗,以至最后发生病理恶变,给自身健康带来极大威胁和伤害。因此,积极的治疗乳腺疾病对预防乳癌是非常重要的。

  2、影响患者生活:

  患者在情绪上必有烦躁,易怒,恐惧等,生理上有功能下降,如性欲淡漠,月经紊乱,体力下降,尿频等,有的会影响夫妻生活,在病理上多伴有妇科病,子宫内膜异位症等。

  3、乳腺疾病日趋年轻化:

  到医院进行乳腺检查者中,35岁至50岁的女性占到了80%以上,可能与现代女性工作压力增大、生活节奏变快有关,一些女性精神负担过重、身心疲惫,导致内分泌紊乱有关。

  4、发病年龄范围广:

  我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病,并以乳腺增生最为常见。乳腺病从16-60岁范围均多发,如今乳腺恶性肿瘤已成为女性健康的第一杀手。

  乳腺疾病的预防方法

  规律睡眠是基础。

  如果已有乳腺方面的疾病,轻者如有肿块,可用木梳轻缓的梳理患处,利于乳腺管的疏通,同时必要时应摄入药物。

  低脂高纤饮食。

  多吃全麦食品,豆类,蔬菜等,控制动物蛋白摄入,避免雌激素过多造成乳腺增生,同时和谐的性生活也尤为重要。

  30岁以后坚持每年体检一次。

  定期健康体检是预防保健的重要手段之一,30岁之后的身体新城代谢开始缓慢。各个身体器官都处于亚健康状态,久坐的习惯是引发各种疾病的根源之一。长期潜伏于身体器官的一些疾病并无明显表现出异常。每年一次体检有利于早发现,早治疗。不会错失最佳治疗期。

  戒酒和戒烟。

  吸烟会诱发的乳腺癌几率要比普通人高,并且二手烟对身体有害,它也是乳腺癌的“罪魁祸首之一”。吸烟时尼古丁浓度要比血液高很多,吸烟会导致乳头分泌物基因突变。喝酒会分泌雌激素,雌激素会诱发癌细胞的繁殖。长时间吸烟和喝酒会引发乳腺癌,还会危及生命。

  保持体重忌肥胖。

  超重与肥胖的女性,患癌症的几率明显增高7.9%,杜绝高热量和汉堡之类的食品,脂肪组织能促发可观的雌激素,雌激素水平越高易患乳腺癌的几率越高。肥胖的内源性雌激素水平增高可导致乳腺癌的发病率风险提高。

  自查乳腺癌的5个小方法:

  1、乳房肿块:一般多出现在单侧乳房,质地较硬,增大的较快,可以活动,

  如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。

  2、皮肤改变:乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变,用桔皮来比喻最形象;还有一种特殊类型的乳腺癌,主要表现为乳房皮肤的炎症性改变,皮肤颜色由浅红色到深红色,同时伴有皮肤水肿、增厚,表面温度升高,可以由局部扩大到全乳房。

  3、乳头改变:肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大,会造成一侧乳房肿大,使得两侧乳头不能保持同一水平。

  4、乳头溢液:如果未发现明显肿块,只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊,警惕乳腺癌的发生。

  5、浅表淋巴结肿大:如果发现腋窝,锁骨上出现淋巴结肿大,尤其是质地较硬,活动性较差(也可以是活动性)的,应怀疑乳腺癌的可能。

  女性肥胖,初潮较早,绝经过晚,有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群,如出现上述表现更应该加以注意。

  每月一次乳房自检:

  检查乳房的最佳时间是:每月月经刚结束时(因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱),最好在每个月相同的时间进行。

  乳房自检方法:

  1、比较方便的自查可在淋浴时进行,因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织,接着在乳房上画圈,然后继续按压乳房组织。

  2、站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围,大约一半的肿瘤都生长在这些区域。乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉,所以除站立检查外,你还应该躺下来进行更细致的检查。

  3、躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头,并要把右手放到脑后,这样可以使乳房的脂肪向两边分散,使你更容易接触到乳腺。

  检查的步骤是:先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈,然后自上而下按压乳房,接着从乳头向外呈放射状按压(这个过程中手指始终不要离开乳房)。

  为确保不错过乳房的任何一个地方,这三步你一步都不能省略,然后重复以上动作检查左乳。

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