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盛夏来袭 按摩这些地方能减肥

2017-04-20 11:03 来源:99健康网

  随着气温的逐渐上升,很多女孩子都换上了短袖短裤,但是也有不少肥胖人士正急着寻找减肥妙招,那么中医有什么方法可以帮助我们快速减肥呢?专家表示,按摩到正确的穴位能起到减肥的作用,下面就一起来了解下吧。

  按摩这些地方可以减肥

  按摩足三里穴能瘦小腿

  足三里穴是大家都比较熟悉的一个穴位了,如果你是小腿容易出现浮肿的人群,那么多多按摩足三里穴可以起到消肿的作用,足三里能通经活络,经常按摩它可以让小腿变得越来越纤细哦。

  按摩大横穴能瘦小腹

  腹部如果有“游泳圈”是非常影响个人形象的,专家建议,如果你的腹部有赘肉,那么可以按摩大横穴。大横穴位于肚脐的两侧,在肚脐两边4寸处,按摩这个穴位可以帮你排除体内多余的油脂,消除腹部的肥肉,让你不再做“小腹婆”。

  按摩上脘穴能预防小肚腩

  上脘穴位于人体胃部的上方,在肚脐上面5寸的位置,这个穴位最大的功效是可以刺激肠道蠕动,从而促进消化,按摩上脘穴的主要功效是避免消化不良,让食物堆积在体内导致的体重上升,经常按摩上脘穴也可以预防小肚腩的出现。

  以上就是几个能帮助大家减轻体重、瘦身美型的穴位了,此外,中医也提醒,减肥不是一天就可以促成的,需要长期的坚持,必要的时候也要配合其他的调理方法,下面就让小编再为你介绍几款能越吃越瘦的美食吧。

  1、燕麦

  很多在塑形的朋友都会选择用燕麦作为主食来食用,这不仅是因为燕麦里含有大量的营养物质,可以给人体提供正常运行所需要的元素,还因为燕麦有很强的饱腹感,不用食用太多就能让你有吃饱的感觉,如果你正处于减肥阶段,那么不如试试燕麦吧。

  2、消化饼

  其实这里提到的消化饼也是由燕麦、麦纤等粗粮组成的,这种饼干的味道虽然不怎么好,但是消化饼里含有大量的酵素,吃一些消化饼可以帮你排出体内的宿便跟毒素,从而达到减轻体重的目的。

  3、牛奶

  不少朋友认为,喝牛奶对于减肥并没有帮助,但事实上,睡前喝一杯牛奶不仅可以促进睡眠,它还能在睡梦中帮你瘦身。因为牛奶中的一种乳清蛋白可以帮你燃烧脂肪,让你不知不觉就瘦下来。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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