经常感到疲惫或是湿气重
假如在感到疲倦的同时,还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状,我们可以认为其身体湿气重。
“湿重”说起来很简单,就是体内水分比较多,比如比较胖、浮肿的人,就有可能是湿重。湿为“有形之邪”,具有沉重、秽浊、黏滞的特性,湿是下坠的表现,往往会表现为脚部水肿,去到哪都想找地方坐下来、躺下来,很容易睡着,做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。
为什么会湿气重?有两种可能:一是外湿,近段时间天气开始变热,夏天的雨季也马上就要来临,雨季的雨水多,空气比较潮湿,因此这就是外湿;二是内湿,这是因为体内脾虚造成的,可通过调理来健脾祛湿,把体内的湿去掉,就不会感到疲倦。
祛湿应该怎么做
1、艾灸除湿
和西药治标不治本不同,中草药能治疾病之本,除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。
艾叶味苦性辛温,具有温经止血、祛寒止痛之功效,“以之炙火,能透诸经而除百病”。因此,艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用,对春季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。
2、拔罐疗法祛湿
我国的一些传统的中医疗法对于身体的防湿祛湿有很好的疗效,比如说现在只是在农村地区或者较偏远地区才会使用的拔罐疗法就对祛湿很有效果。
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气,近几年来拔罐疗法在都市也开始流行起来,可见这一疗法确实经得住实践考验。
去除体内湿气的方法,首先就是通过皮肤去除湿气,也就是通过皮肤出汗的方法去除湿气,可以通过运动或者辛温发汗的药物。
2022-04-04 浏览(6270)
湿气寒气重的调理,可以在祛湿的同时运用一些温阳散寒的方法进行治疗。首先可以通过针灸的方法进行治疗,例如温灸、艾灸等。
2022-04-04 浏览(6709)
脾虚湿气重的患者可以通过健脾利湿的方法进行调理,调理的重点在于健脾利湿,要保证饮食上要以清淡易消化的食物为主。
2021-01-07 浏览(2301)
小孩子湿气重可以通过饮食来进行调理,比如山药、薏米、黄柏等,可以选择以上的药物煮粥给孩子喝。一般来说孩子湿气重,与脾胃功能不好关系密切。平时要注意健运脾胃,可以采用中医小儿推拿的方法改善脾胃的功能,还...
2020-07-20 浏览(1522)
A:期间避免让孩子吃寒凉生冷的食物,否则也会加重湿气重的症状,在饮食上可以让孩子多吃一些温热而且容易消化的食物,比如小米粥等。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:体内湿气重可以选择泡脚的方法来进行改善,也可以配合医生的针灸方法来进行缓解。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:另外,去除体内的湿气或者寒气,可以吃一些利湿的食物,比如说薏仁、山药、茯苓、山楂,或者也可以通过生姜水泡脚来祛除湿气和寒气。最好的方式是可以用艾灸的方法,尤其是在夏季,我们可以采取火龙灸,也是督脉灸的...
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:体内湿气重还可以通过拔火罐、艾灸、药物等方法进行治疗,在治疗期间要注意保持环境干燥。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院