出虚汗是怎么回事?人们会在紧张或是睡觉的时候容易出虚汗,而每当出虚汗的时候我们都会感到疲惫。
出虚汗怎么办?
夏天的时候天气炎热,人出汗是非常自然的一种现象,但是有些朋友,特别是男性朋友,即便是在冬天的时候,依然会有出汗的习惯,尤其是在晚上睡觉的时候,经常会出汗,其实这就是我们通常所说的出虚汗,是因为气血不足或者是肾气不足所导致的一种现象,那么,出虚汗怎么办?
出虚汗的调理方法
要调理气虚引起的多汗应以益气补气为主。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗,或嚼服西洋参、人参等。
1、补气药膳:党参乌鸡汤
原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3,大枣2枚,生姜少许。
制作方法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。
这道药膳可以补气固表,同时补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用,对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
2、推荐运动:散步、踮脚
早晚时间,饭后尽量多散步,随着运动量的加强,身体内部的调节能力就会充分地发挥出来,使各项机能恢复正常,减少出虚汗的情况。
另外每天早午晚各踮脚30下能有效治疗出虚汗。
3、推荐中药方剂一:玉屏风散
药材:黄芪20克,炒白术15克,防风15克。
做法:熬水内服,每天1副,连续7-10副可以痊愈。或者打成散剂(药店里加工),服用时开水冲服,一天两次,早晚各一,每次3克。
推荐中药方剂二:民间止汗方
做法:用太子参8-10克,红枣6颗,加一大碗水煮开后小火煎10分钟,饮用,每天一次。
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A:儿童出现有虚汗,要多喝水,可以吃一些温补的食物调节,如煮红枣汤喝,或者可以吃虚汗停颗粒。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:产后出虚汗是因为怀孕时血容量增加,导致体内出现水分,在生产后,随着新陈代谢的调整,水分会被排出体外,从而导致出虚汗。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:一般家长可以不用过于担心。但是如果经常性的出现儿童出虚汗的情况,则建议家长及时带孩子到医院儿科就诊,检查一下微量元素是不是缺乏。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院
A:当虚汗特别严重的时候,除了药物调理之外,还应在饮食上适当吃一些鸡蛋、瘦肉等食物,可增加身体的微量元素。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院