夏季是一个解暑降温的季节,那么你知道夏天用什么解暑吗?饮食是最佳的选择。生活中有一些食品能够降温解暑,一起去看看吧。
九大降温解暑的食品
1.黄瓜
黄瓜气味甘寒,能清热利水。它含的纤维素非常娇嫩,这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。
2.咖啡
咖啡可以提神,很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋,保持活力。咖啡因能提高心率,血液中会有更多氧气,进而燃烧更多卡路里。但切记,不要选择奶油及糖过多的咖啡。
3.葡萄柚
葡萄柚可以加速新陈代谢,帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间,增加饱腹感。葡萄柚富含纤维,有助于稳定血糖水平。美国的一项研究发现,食用葡萄柚有其独特的减肥疗效。
4.西兰花
夏季吃什么最解暑呢?不妨试试西兰花。一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求,而且它也具有抗癌的保健效果。
5.西红柿
西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
6.茄子
茄子味甘、性寒、无毒。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠”。常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定治疗作用。
7.茶水
喝什么可以解暑呢?茶也是解暑的好方法。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
8.苦瓜
中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。
9.丝瓜
有清热解暑的功效。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。
发烧通常是指发热,孩子出现反复的发热的症状,应该及时的给孩子补充水分以及采取物理降温的方法来缓解。
2022-12-27 浏览(7551)
发烧通常是指发热,发热物理降温的方法包括温水擦浴以及多喝水等方法,都能够起到物理降温的作用。
2022-12-26 浏览(2807)
如果体温低于38.5℃时,可以通过物理降温的方式来进行缓解,如果患者体温超过38.5℃时,可以在医生的指导下使用药物来进行治疗。
2022-12-26 浏览(9540)
老人感染新型冠状病毒轻微者可居家隔离,并及时观察身体变化。若出现发热38.5℃以下可进行物理降温,超过38.5℃可使用药物治疗。
2022-12-17 浏览(1710)
A:但是现在不法商贩,在种植黄瓜的时候,或者在黄瓜开花的时候,给黄瓜使用了植物激素,促使黄瓜生长,并且是黄瓜长得美观,建议不要长期大量使用,偶尔吃一两个对身体不会造成什么影响。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:所以对于碗筷等耐高温的餐具,使用高温是可以杀灭病毒的。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:建议高温惊厥患者要保持良好的心情,平时注意补充身体必要的的维生素,多吃易于消化的食物。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:黄瓜能淡斑,黄瓜里面富含丰富的维生素,可以起到皮肤美白淡斑的效果,而且还可以防止黑色素形成。
刘静副主任医师淮北市人民医院