女性更年期容易引起各种身体不适,例如失眠、暴躁、喜怒无常等,这种情况被称为“更年期综合症”,更年期综合症是非常影响日常生活的,那么女性朋友遇到更年期应该如何调理好身体从而避开更年期综合症呢?下面就跟着小编来了解下吧。
更年期综合症的症状与表现
中医认为,更年期综合症也要分“虚、实”,属“虚”的人容易表现出肾气不足、冲任未充,或者是肝肾功能亏欠,以及经血不调;而实证的女性则有气滞血瘀、闭经等情况出现。
一般来说,女性遇上更年期有以下这些症状与表现:
1、潮热:专家表示,潮热是大多数女性在更年期会遇到的症状。潮热几乎没有任何预兆,当你出现潮热的时候,会感到心慌气短,伴有出汗多的情况,这是因为更年期的雌性激素分泌减少引起的。
2、腰酸背痛:很多更年期妇女都表示,腰酸背痛在更年期到来后变得更加严重,这与上了年纪之后的骨质疏松脱离不了干系,再加上处于更年期的女性大多数为家庭主妇,长时间的做家务也容易让腰背出现酸痛。
3、心悸:心悸可不是心血管病患的专属,更年期女性情绪敏感,容易受到外界环境的影响,心慌心悸也就成了更年期综合症的一个表现。
中医如何调理更年期综合症
1、对于还没到更年期就闭经的女性:中医认为可以选用滋补肾阴的药材来补身体,其中倍受青睐的当属大黄,加上阿胶、紫河车等滋阴药材可以帮助女性调理月经不适。
2、对于更年期容易出现失眠、心神不宁的女性:可适当服用交泰丸,专家表示,更年期失眠大多数是因为心肾不交引起的,交泰丸则具有调理心肾功能缺失的功效。
3、对于心肺两虚喜怒无常的女性:多喝一点甘麦大枣汤是非常有效果的,如果你认为这一剂方剂口味不好,那也可以适当添加一点带有芬香效果的玫瑰花、合欢花等宁心药材。
4、对于经常出现头晕目眩、肝肾阴虚的女性:用枸杞、菊花、钩藤、夏枯草跟杜仲、桑寄生和仙鹤草煎服也有一定的调理作用。
5、对于更年期出现水肿的女性:济生肾气丸可以起到消除水肿的功效,同时它也可以达到温肾化气的作用。
更年期综合症表现出来的症状还是表示多的,文中小编给大家列举了几种比较常见的调理方法,如果你正备受更年期的困扰,那么可以尝试用文中的方法来调理身体哦。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:饮食上要规律,多吃一些富含维生素蛋白质类的食物,多吃豆类奶制品和新鲜水果,不要抽烟喝酒。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:更年期也是一个正常的生理过程,一定保持良好的心态,生活规律,多和亲戚朋友聊天,多出去走走。如果更年期症状比较典型的话,可以用激素来调理,比如用补佳乐或者克龄蒙,也可以考虑用中药调理。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:出现这种情况,在饮食上生活上多加注意,平时多吃些新鲜的蔬菜水果,多吃些豆类食品应有助于补充卵巢激素水平,同时保持良好的心态,多和亲戚朋友聊聊天,多出去走走。可以在口服点药物,比如口服点安神补心丸,谷维...
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:如果出现了这些症状,最主要的还是多注意休息,注意营养,多吃些豆类食品,这个有助于补充卵巢激素水平。也可以口服点药物,比如用谷维素,逍遥丸,维生素b1,更年康颗粒,这些都有助于调理的。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院