2017年5月25日是世界预防中风日，那么你了解中风吗？你知道预防中风的方法有哪些吗？下面就一起去了解了解吧。

　　世界预防中风日

　　5月25日是世界预防中风日，在世界预防中风日来临之际，从各大医院了解到，由于近期气温变化快，脑卒中（中风）患者明显增多。

　　中风患者趋“年轻化”

　　“前段时间经常出差，每天能睡眠时间不足5小时，回家后就出现头痛、恶心等不适感。到医院一检查，竟被告知是‘耳中风’。”正在等待复诊的患者刘某告诉记者。

　　“随着年龄的增长，中风的患病率逐渐增高，高危率逐渐增高。而且中风已不再是老年人的“专利”。由于工作压力大、生活节奏快，高血压病和脑血管炎等问题，近年来中青年人群的发病率不断上升。”南昌大学第一附属医院神经内科主任医师黄经纬介绍道。“40岁一过就要关注自己的中风风险。”黄经纬提醒。

　　青年中风者多为公务员和企业白领

　　“过去我们都认为脑血管疾病是老年人的专利，但近年18到45岁青年中风发病率明显上升，近期来看，我们神经内科中风患者的住院率约为40%，并且有三分之一的患者都是青年患者，这是一个很突出的现象。”黄经纬认为，生活节奏紧张，工作压力大，可能造成青年中风发病率高发原因之一。

　　与此同时，记者通过医生讲解发现，这些青年患者多数为公务员和企业白领，久坐和生活习惯是诱发中风的主要原因。

　　黄经纬表示，很多患上高血压的年轻患者都认为自己可以不吃药“扛”过去，没想到扛成了中风，更有人因此丢失了性命。

　　脑卒中“偏爱”胖子爱发脾气者优先

　　今年38岁的黄女士是个全职太太，常常在家一呆就是一整天，靠吃零食、熬夜看电视度日，也不愿出门锻炼，体重迅速从110多斤涨到了140斤。上个星期，她一早起来发现，左手握都握不紧，自己的左侧肢体完全不听使唤了，赶紧让丈夫送她就医。

　　“肥胖者患缺血性中风可能要比一般人高0.4倍。”黄经纬告诉记者，肥胖者属于腔隙性脑梗塞，主要是由于长期不运动，加上高脂肪、高糖饮食，导致血压、血脂、血糖都偏高，进而诱发脑内细小动脉硬化而形成的脑组织缺血性病变。此外，脾气急躁者、A型性格者患中风可能性要比一般人高3.5倍。

　　五大中风的征兆

　　1.哈欠连绵

　　可能是由于大脑血供相对不足时可能引起，若大脑动脉狭窄逐渐加重，呼吸中枢缺氧时，会表现为不自觉的连续哈欠、疲乏无力。

　　2.一过性黑蒙

　　所谓黑蒙，即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，或表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复，一般不留后遗症。黑蒙和视物模糊主要是大脑突然缺血的表现，有些患者还会伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍，被视为脑中风发生前的预兆。

　　3.短暂的口齿不清

　　平素说话正常的人，突然说话不利索、流口水，就是中风迹象。

　　4.突发的头疼不止

　　中风前的头疼一般十分严重，常常伴有血压升高，可用“头疼欲裂”来形容。

　　5.一过的持物不稳

　　一侧的肢体感觉异常、手脚不灵活、力量减小，不能稳定抓握。

　　如何预防中风

　　1.戒烟酒

　　烟酒都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病和高血压的患者，更应该戒烟戒酒。

　　2.防跌倒

　　老年人血管硬化，血管壁脆弱，跌倒后容易引起颅内血管破裂。因此，老年人行动时需小心，避免跌倒。

　　3.控血压

　　脑血管意外的诱因大多数是因为高血压。常年的高血压病，使得脑血管壁弹性减弱，变硬变脆，一旦血压升高，就容易破裂出血。如果发现有高血压，一定要及时规范的治疗高血压，定期监测血压。

　　4.动左手

　　左侧大脑管右侧手脚，右侧大脑管左侧手脚，右利手的人左脑发达，有研究表明，使用较少的右脑脑血管较左侧脆弱，更容易出现脑出血。所以，多锻炼左侧手脚，增加右脑的使用度，从而预防脑出血的发生。

　　5.不蹲便

　　蹲便时下肢血管严重屈曲，加上屏气排便，腹内压力增高，可使血压升高，有可能出现脑血管意外。提倡坐便，排便时勿屏气，根据情况适当使用通便药物来帮助排便。