为什么女人老得这么快 卵巢保养很重要

2017-05-27 10:59来源:99健康网
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  我们总说,岁月像一把杀猪刀,不知不觉,皱纹就爬上了我们脸庞,这令多少女人困恼。其实,女人老得快是有原因的,比如生活中的一些不好的习惯也会加快衰老,卵巢早衰、更年期提前也是造成女人衰老的原因之一,所以如今有很多女性都很注意对卵巢的保养。如果您能在生活养成良好的习惯,保养好你的卵巢,或许就可以预防提前衰老了。

为什么女人老得这么快 保养卵巢的方法 卵巢早衰的原因

  为什么女人老得这么快

  1、整天摆个“苦瓜脸”,老是没事找事,这样容易导致皮肤细胞缺乏营养,让脸部变得干燥,最终导致皱纹的出现。因此,女人,只要你拥有一颗温和、宽容的心,那会变得更加美丽。

  2、都说女人是水做的,其实一点都没有错,女人,让肌肤保持充足的水分,这才是护肤的关键。因此,女人,不管你喜不喜欢喝水,但都要强迫自己每天喝6—8杯白开水,只有这样,才能保证皮肤不脱水。

  3、现在是夏天,女人如果经常暴晒,就会让皮肤变黑又粗,最终导致皮肤癌,皮肤自然就会提前老化。因此,女人,有条件的话,最好是养成使用优质防晒品的好习惯。

  4、现在的年轻人,很多都有熬夜的习惯,其实,这真的对皮肤伤害很大,睡眠不足容易导致皮肤细胞的各种协调能力失常,影响表皮细胞的活力。因此,不想提前衰老,每天都要睡够八个钟,这样才能保证肌肤的娇嫩,同时还能延缓皮肤的老化。

  5、运动可以促进全身的血液循环,让肌肤活动张弛适度,这样才能增强皮肤的润滑,让全身的肌肤有大量的出汗机会。只有这样,才能大大的减低肌肤提前衰老,因此,女人们,加强锻炼很重要。

  6、有很多的女人都会化妆,但要记住了,卸妆一定彻底,否则我们肉眼看不到的污垢会堵塞毛孔,最终影响皮肤的正常呼吸。正常情况下,卸完妆,我们都只是用洗面奶洗下,其实,这样不够彻底,应该要定期做深层洁面的工作,这样才能保证肌肤的清洁。

  7、近年来卵巢早衰的患者日趋增多,年龄也出现低龄化趋势。卵巢早衰会导致雌激素,孕激素等激素物质量大大下降,当雌、孕激素缺乏,影响到自主神经系统功能时,可出现全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现,同时乳房,身体皮肤,头发等也会出现老化的现象,严重影响女性外貌美丽。所以近年来很多女性朋友都开始保养卵巢,为的就是防止早衰。

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  卵巢早衰的原因

  卵巢早衰的原因包括自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染及物理、化学因素等。近年来临床观察发现,该病还与多次流产、减肥不当、精神压力过大及不良生活习惯有关。因该病是不孕不育的原因之一,所以应引起人们特别是广大育龄妇女的关注。

  而压力是引起我们卵巢早衰的主要原因,现代女性的责任很多,精神压力过大会直接引起我们的卵巢早衰,建议大家面对生活和工作都要放宽心。中医对卵巢早衰有很多经验,如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法,亦有一定的效果。

  同时,卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老,除在医生指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。

  其实对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的,养成健康的生活方式,戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯,做一些必要的卵巢护理,就可以达到卵巢保养的效果了。

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  保养卵巢的方法

  1、日常保养卵巢就要做到身心健康:身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助,压力大而引起的精神抑郁对卵巢的危害是很大的,所以,大家要注重排解不良情绪。

  2、注意科学的饮食:女性日常要多补充植物性雌性激素,维生素,蛋白质,叶酸,由其是雌性激素和叶酸如果不足的话,都会直接影响女性的卵巢健康的。

  3、根据自己的体质特点保养卵巢:中医认为,每个人的体质都是不一样的,因此适合的保养方法也应该有所不同,生活中一些人为了保养卵巢,盲目的服用一些对卵巢有好处的补品,反而会引起补过头的问题,使卵巢更不健康了。

  4、科学的生活习惯:烟,酒,都会使女性的卵巢早衰,而如果日常可以多吃一些鱼,虾,坚持喝牛奶,就可以延长卵巢衰老的时间了。

  5、避免长时间的穿紧身衣:紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的,由其是对于一些少女来说,长时间的紧身衣,更容易引起乳腺增生等疾病。

  6、在办公室备外套或披肩:在办公室放外套或披肩,不仅可以护住子宫和卵巢,还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。穿裙子的时候将其搭在腹部,如果你属于相当怕冷的女性,建议从下半身保暖,特别是双脚。

  7、不要坐在水袋上:很多女性因为怕热坐在水袋上,这样的行为会导致寒气直接入体。此外,地面、石面或铁面椅子也要避免,因为它们导热快,寒气重。

  8、补气暖身的食品要多吃:很多女孩天生体质较寒,因此更容易出现宫寒的现象,所以卵巢保养的方法可以用食补,例如核桃、枣、花生这些高能量的食品。

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