早泄的原因不同，需要综合进行治疗，虽然这些小技巧在一定程度能缓解早泄病情，但不能从根本上帮助患者解决早泄这个问题，患者朋友如果持续一段时间出现射精过快症状时，应该马上咨询专业医师的意见或者到医院进行检查，检查病因，在医生指导下对症治疗，才能真正达到治疗好早泄的效果。

　　早泄的自我治疗方法

　　1.牵拉阴囊

　　男性朋友可以用右手把生殖器和阴囊，然后用手轻轻向下牵拉150-200次，牵拉动作不能过大，感到轻度牵拉感句可以了，通过这个方法能延长患者的射精时间，缓解早泄的病情。

　　2.减少阴茎敏感度

　　男性朋友在性接触之前戴上比较厚避孕套或者在平时洗澡时，用凉水与温水增加阴茎和睾丸的刺激，从而能减少阴茎敏感度，减缓早泄的症状。

　　3.冷热水交替坐浴

　　男性每天睡觉之前首先在坐在冷水盆里洗澡，持续时间为15分钟，再坐在温水盆里洗澡，持续时间为15分钟1，每日1次，有利于改善患者控制射精的能力，减缓早泄的症状。

　　4、停动结合法

　　男性生殖器进入女性阴道后，刚开始不要马上抽送，先停顿几秒，做一个深呼吸，再慢慢进行缓抽送。等到自己想要射精的时候要停止动作，通过做亲昵的前奏，抚慰对方，或者改变一下体位，这样有利于减轻对男性阴茎头的刺激。

　　早泄的食疗

　　1、熘炒黄花猪腰

　　猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放大葱、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。

　　2、泥鳅炖豆腐

　　泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。

　　3、腐皮白果粥

　　白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，可以选择当早点吃。每日1次。

　　4、淮山山圆肉炖甲鱼

　　淮山山药20g，桂圆肉15-20g，甲鱼1只。切开洗净，掏去内脏，然后将甲鱼肉，甲鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。吃肉喝汤，每星期炖1次，避免“补”过了。

　　5、青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。