宫寒,算是女性的一种特有疾病,如果宫寒严重的话是很容易导致不孕的,所以在平时的时候我们要做好宫寒的预防准备,那么你知道预防宫寒的方法有哪些吗?
预防宫寒的常见方法
快走
大部分出现宫寒的女性都是不喜欢运动的,因为她们觉得运动的话会感到很疲劳,而如果通过快走的话可以帮助我们改善寒性的体制,让我们的身体生热,这样就可以预防宫寒的发生了。
别吃生冷的食物
基本出现宫寒的女性都是属于寒性的体制,而在夏季的时候很多女性都喜欢吃冷饮等寒冷食物,而当这些食物吃进去体内的话就会让体内产生寒气,从而伤害子宫,引发宫寒的症状。
吹空调注意保暖
夏季的时候,大部分的女性都是在空调间里面的,而经常吹空调的时候很容易着凉,这样就会导致宫寒的发生。所以那些经常在空调间的女性最好带些衣服,如果感觉空调间温度过低的话可以穿点衣服来御寒保暖。
艾灸气海穴跟关元穴
艾灸算是一个比较常见的暖宫方法了。通常都是会艾灸气海穴(肚脐正下方的1.5寸位置)和关元穴(肚脐正下方的3寸位置)这2个位置。平时的时候可以艾灸半小时左右,经常坚持做可以有效预防宫寒症状。
预防宫寒的食疗方
红花煮蛋
材料:红花,鸡蛋。
做法:先把红花洗净之后放入锅中加适量的水煮开,然后再放入鸡蛋接着煮,等鸡蛋煮熟的时候再放入调味料即可。
红糖生姜水
材料:红糖、生姜。
做法:先把生姜洗净切片,然后往锅里倒入适量的水,等水开了之后加入红糖跟生姜,然后再接着煮个10分钟即可饮用。
益母草乌鸡汤
材料:乌鸡一只、益母草一斤、酒、醋、姜片。
做法:先把乌鸡清洗干净,益母草洗净,然后把益母草塞进去乌鸡里面,再放入锅中,加入适量的水。使用旺火慢慢把水煮开,等开了之后再转为小火炖,等乌鸡快熟的时候再加入全部的调理。等乌鸡熟的时候就可以出锅食用了。
山楂酒
材料:山楂、低度白酒一斤。
做法:先把山楂洗净去核,然后切碎,沥干,然后放入白酒里面,再塞好瓶盖,然后储存好,等浸泡10天左右即可饮用。每次饮用15毫克就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)
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