现代社会很多人由于不良的饮食习惯,或者排便时玩手机等导致了排便困难,这就是便秘。便秘让人们有苦说不出。那么,治疗便秘最快的方法是什么?便秘是怎么引起的?怎样预防便秘好呢?一起来看看吧。
治疗便秘最快的方法
中医学上认为,便秘与很多因素有关,不仅是大肠的功能失调了,还与脾胃、肾等有关。所以便秘是有很多种类的,有热秘、虚秘、气秘、寒秘等,下面小编根据这些不同的症状,列一些比较快速的食疗方法。
一、热秘
症状:大便干结,小便短赤,心烦急躁,感觉口干口臭,腹部胀痛,舌红苔黄。
食疗方:苹果柠檬汁
做法:柠檬1个,苹果500克,将柠檬与苹果榨汁后加入适量蜂蜜饮用。
二、虚秘
症状:大便干结,心悸气短、面色苍白,头晕目眩,两眼干涩、舌淡而红,苔薄白。
食疗方:三仁拌蜜
做法:20克松子仁、40克核桃仁、20克柏子仁捣烂后,加入蜂蜜食用。
三、气秘
症状:大便干结,排便困难,胸闷胁胀,心烦易怒,容易胃部反酸,舌稍红苔薄。
食疗方:萝卜饮
做法:白萝卜150克、胡萝卜50克,冰糖适量,萝卜切块后炖煮烂熟,加入冰糖食用。
四、寒秘
症状:大便干,小便清长,口淡,面色清白,手足不温,舌淡苔白。
食疗方:姜汁拌菠菜
做法:250克菠菜洗净切断后,开水煮一分钟后捞出滤水,加入姜汁30克、酱油、醋、香油、花椒油拌匀后食用。
女人便秘要注意哪些饮食误区?
1、多吃香蕉
香蕉能帮助润肠、通便,也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果,没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘,反而会加重便秘。
2、大量喝茶
茶能帮助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用,喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。
3、吃清淡不吃油
许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多,为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油,尤其是香油,能够有效帮助改善便秘,因为油脂有润滑作用。
4、不吃肉
有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘,其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的,而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力,否则体内的废物很难被排出体外。
5、大吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维,并且水分充足,能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多,则会引起胀气和腹痛等症状,对于胃肠功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
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早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
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宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(3216)
A:平时的时候应该要让孩子不要挑食,偏食,不要吃零食和容易上火的食物,避免加重便秘的现象。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:建议不要乱吃泻药,可以通过中药调理,多食香蕉、火龙果、蔬菜等润肠通便食物。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:适量的多喝点水,多吃蔬菜水果,少吃油腻不易消化的食物,可以配合吃点益生菌,调节肠道菌群。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:并且平时要让孩子多吃一些水果,或者把水果榨成果汁让孩子吃,多吃点蔬菜,多吃纤维类的食物,保证营养均衡。早晨7点以前让孩子起床,这样能够促使宝宝的大便恢复一天一次。
章雪芹副主任医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院