孕妇能吃灯笼果吗

　　灯笼果未成熟时味极酸，成熟后呈黄绿色，完全成熟后呈紫红色。灯笼果蕴藏着大量的营养成分，维C、维B2等有各种维生素，锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素，还有18种氨基酸、蛋白质等，营养价值可谓极其丰富。

　　那么孕妇是否能吃灯笼果呢？专家表示，孕妇不仅能吃灯笼果，而且吃灯笼果还好处多多，但是需要注意的是，灯笼果属于寒性食物，孕妇不适合过多的食用，以免引起宫寒，出现流产现象。

　　孕妇吃灯笼果的功效与作用

　　1、补充孕期营养

　　孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。

　　2、增强抵抗能力

　　灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。

　　3、降血压、降血脂

　　灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂。

　　4、保护孕妇皮肤

　　灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上，果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。

　　5、保护胃部健康

　　灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用，而且灯笼果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。

　　孕妇是否可以吃灯笼果呢？阅读完本文的你肯定有了新的了解，专家认为，孕妇虽然可以食用灯笼果，但是千万不能一次性食用太多，否则是会对身体造成伤害的。