宫寒，顾名思义就是女性的子宫过于寒冷。主要就是女性的肾气血不足引起的。女性的身体受到了湿气的影响，从而会出现阳气不足，行气不畅导致的子宫寒冷。女性宫寒会影响到受孕的问题，因此要及时进行宫寒的调理。

　　女性宫寒怎么调理

　　1.补气血暖身食物。当女性出现宫寒问题的时候，还是要选择补气的食物。比如核桃、花生以及红枣等等，这些都是有补气的功效。女性宫寒要用食物中的能量来补给，这是很重要的。有些女性会觉得这些食物过于上火，然而宫寒体质是阳气不足，还是可以适量食用这些高能量食物的。

　　2.鲍鱼滋补。在宫寒的问题上，女性们可以适量食用鲍鱼。鲍鱼是属于比较滋补的食物，也是具有养颜美容的效果。利用鲍鱼缓解女性的宫寒问题，是非常不错的选择。

　　3.健走。想要缓解宫寒问题，女性们也是需要适量的运动。比如健走也是一种运动方式。健走能够有效的改善体质。比如女性们可以选择在卵石路上进行健走，这样能够畅通气血，有效的调节身体的血液循环，缓解宫寒的问题。

　　宫寒要注意什么

　　我们平时就是女性肯定要注意保暖，不要像夏天露出小蛮腰秀、冻肚子，冬天要注意保暖，特别是要注意妇科穴位这方面的保暖，不但是宫寒，宫寒因为副作用比较大，它容易引起月经量的异常，还容易引起不怀孕，同时还会引起盆腔炎，甚至腰痛这些等等等症状，平时我们要注意保暖，不要贪凉，特别是经期不能贪吃冷饮什么东西的，夏天不要在空调房里面待太久露肚脐这样保暖问题，如果真是激素水平引起的，我们上升一步激素水平引起的宫寒、引起的经期缩短、怀孕、流产这些，我们就要具体问题具体对待。