熬夜吃什么食物好
1、 西红柿
熬夜的时候很多人都会吃一点夜宵,但是吃夜宵会给胃部带来负担,专家表示,熬夜可以吃一点西红柿,因为西红柿有很好的饱腹感,同时带可以带走肠道里的废物。
2、 燕麦
熬夜加班会让人感到烦躁、疲惫,这个时候我们可以泡一杯燕麦来喝,因为燕麦有助于情绪的稳定,而且燕麦还能给脑灰质提供能量,提高用脑能力。
3、 橙子
很多女性熬夜之后会发现脸色暗黄无光,小编建议你下次熬夜的时候可以吃一颗橙子,因为橙子里的维生素C可以预防电脑辐射对你脸部的伤害,抑制黑色素的形成。
4、 香蕉
有一些朋友反应,熬夜之后通便出现困难,这个时候不仅吃几根香蕉来帮助通便,另外,香蕉里含有丰富的镁元素,镁具有很好的缓解疲劳的效果。
5、 杨桃
熬夜适合多吃一点水果,杨桃也是不错的选择。这是因为杨桃中含有对人体有益的多种成分,经常熬夜的人容易出现皮肤问题,这个时候多吃一点杨桃可以修复皮肤。
6、多喝水
上文小编有提到,熬夜会让人感到疲惫,这是体内水分不足的一个提醒,无论是熬夜上班还是打游戏,我们都需要多喝水来补充身体内部的水分,否则很容易上火。
熬夜之后吃什么食疗对身体好
1、 参芪鸡汤
材料:乌鸡、西洋参、黄芪、红枣、陈皮。
做法:黄芪、西洋参分别洗净,拣去杂质;乌鸡切块之后用焯水一遍,把焯水过的鸡块放进砂锅种,放进西洋参、黄芪以及陈皮、红枣,加适量清水,炖熟即可食用。
2、 桂圆粥
材料:桂圆肉、粳米。
做法:可将干龙眼去壳去核取肉,也可买已经去核的桂圆肉备用;粳米洗净之后加适量清水煮至7分数,然后把桂圆肉放进去,搅拌均匀之后煮熟即可。
3、 夏枯草猪瘦肉
材料:夏枯草、瘦肉。
做法:夏枯草洗净备用,瘦肉切条(口感较好),将夏枯草与瘦肉一起放进锅中一起炖熟即可,起锅前根据个人口味加盐。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
外界因素包括阳光照射、搔抓、药膏、穿的衣物都有可能引起。自身因素包括经常熬夜,皮肤干燥产生裂纹,及吃了较多辛辣刺激食物。
2021-09-28 浏览(6347)
前列腺增生的患者要纠正自己的不良生活方式,戒烟戒酒,避免食用辛辣刺激的食物,注意锻炼,避免熬夜、久坐。
2021-08-30 浏览(1428)
脾虚一般是由于饮食不洁,吃东西不规律,吃过多的生冷食物,熬夜,过度劳累等引起。常会导致消化不良、营养不良等症状。
2021-08-18 浏览(5254)
脑供血不足的患者以清淡、易消化、温软的食物为主,不要吃辛辣油腻刺激性食物,同时不要熬夜,不要过度的忧伤,不要压力过大。
2021-06-23 浏览(3137)
A:目前主要就是注意多吃一些高蛋白的食物,可以多吃一些豆制品,多喝一些牛奶,同时多吃一些水果类的食物。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:您老婆建议是不要再熬夜了,要早睡早起,要保证充足的睡眠,饮食方面不要吃辛辣刺激性食物。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:长期胃痛,要到医院进行检查,在医生治疗下进行药物治疗,同时搭配饮食的调理,要多吃一些软糯的流食和半流食,不要吃辛辣刺激的食物,要注意休息,不要熬夜。
夏文萍主治医师萍乡市中医院
A:建议禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜,补充营养,及时早睡觉,按时去医院做好孕期检查即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院