秋天是一个热转凉的过度季节,因此在这个季节里,有时候会阴雨绵绵,有时候又会显得很闷热,有时候会感觉凉风习习的,又有时候又会感觉干燥又很寒冷的。因为冷热干湿变动极其频繁,所以让人很容易就会感冒着凉。
因此在这个季节里,发生咳嗽气喘的人就会比较多。有些咳喘老病的人,也容易在这个季节里复发。因此中医根据季节变化对人体的影响情况,总结出了秋节是很容易损伤肺气的理论,这是为了提醒人们,在秋天的时候要时刻注意天气变化,做好养肺保肺的工作。
秋季补肺方法
那么在秋天里要做什么事才能起到养肺的作用呢?首先就是要做到早睡早起,并且衣服要做到适当的增减,让人能够适应从暑热到冬寒的天气变化。其实可以从饮食上入手,在这个季节里,主要是食用一些温和并且滋润的食品。当然有一些会气功的人,也可以做一些养肺气的气功法门。一些本身体质就是比较弱的人,就可以选择中药进行进补。常见温和润气的有人苋芪、沙参、麦冬、熟地、党参和当归等等。
在黄帝内,也有提到过,要进入季节时候,要以养阴气为主要的养生任务,要注意养收气,跟养藏气,用来适应自然界中的阴气越来越旺的规律。从而为之后的阳气打下基础。不要做一些有作阴气的事,简单一点就是要秋季养肺,主要在于养阴。
肺是人体呼吸的器官,而情绪是会影响呼吸的主要因素之一,因为在这个季节里,建议大家要保持好良好的心情,不要让悲伤的情绪影响到自己的身体。
秋季里要少吃些辛辣的食物,以防肺火过盛。要注意多吃些酸味的食物,比如石榴,山楂等,这些食品能够防止肺火过多,而达到养肺的作用。
还要多吃些滋阴润肺的食物,这里会推荐两在秋天能达到滋补气血的汤剂。
1、党参鸡汤
要选择一只整鸡,加一适量的枸杞、红枣、党参,将去内脏及去尾部的鸡切成块,和其他材料一起用小火炖煮3个小时,再加入调味即可,这道可以用于心悸气短,虚喘咳嗽,内热消渴等。
2、陈皮冬瓜老鸭汤
整只老鸭,跟适量的冬瓜和陈皮,一起炖煮2个小时,加调味食用。可以用于补虚劳,清肺解毒。
总之,在秋节里,要注意养肺养身,注意天气变化合理安排劳作与休息。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
...压的目的。天麻与百合、排骨一起炖汤,能够安神清火、润肺、补钙。还经常将天麻和鸽子炖汤,达到补益肝肾、补气健脾、滋肾固精的功能。天麻炖鱼头还能够改善神经衰弱的症状。
2020-08-18 浏览(1324)
佛手泡水喝对人体来说并没有明显的副作用。佛手既能够润肺止咳,同时还能够改善人体的胃酸分泌过多导致的胃炎、胃痛等症状。
2020-08-17 浏览(2034)
...止痛、调经安胎等功效,鸡蛋可以补中益气、养肾益阴、润肺止咳,治虚劳吐血。艾叶煮鸡蛋可以补肾健脾、养血安胎,可以治疗下元虚寒、冲任不固而致的崩漏下血、胎动不安,或脾肾阳虚所致的月经不调、行经腹痛等。
2020-08-05 浏览(5878)
罗汉果具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便之功效,泡水喝可以不用去壳。罗汉果的果壳一样具有药效价值,用清水洗净后是可以一起泡着喝,不会产生不良的反应。
2020-08-05 浏览(9574)
A:润肺化痰的食物可以选择喝冰糖雪梨水,也可以适当的吃一些西瓜或者是苹果等等,都有润肺化痰的作用。但重要的还是需要合理应用一些抗炎药物和润肺的药物进行治疗。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:气道的炎症反应,还要注意随时复诊检查血常规,如果有细菌感染,应该使用敏感的抗生素。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:平时建议主要就是适当的多吃一些新鲜的水果,比方说香蕉,苹果梨等等,也可以适当的应用一些胖大海,金银花等泡水喝,有利于避免咳嗽的发作。
路华副主任医师贵州医科大学第三附属医院
A:平时也要多吃点降火的食物,比如西瓜、火龙果、草莓、苦瓜、猕猴桃、雪梨、橙等等。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院