秋季上火吃这些食疗方
火龙果酸奶
材料:火龙果1个,酸奶1袋。
做法:①先将火龙果去皮切小块,或直接用勺子把火龙果肉挖出来,放碗里。
②把火龙果肉和酸奶一起倒进搅拌机,搅拌1分钟左右,即可。
Tips:如果家里没有搅拌机,也可以把火龙果肉用勺子碾碎,加入酸奶搅拌均匀即可。
营养提示:火龙果性甘平,属凉性,有清热去火的功效,并含有大量的维生素。酸奶不仅能促进食欲、帮助消化,还能抑制肠道腐败菌的生长,有益肠道健康。
冰糖炖雪梨
材料:雪梨1个,冰糖适量。
做法:①雪梨去皮,沿上部三分之一处削开,形成顶盖。
②挖空中间梨核,中间填上冰糖,顶盖用牙签固定封口。
③把梨放在小碗里,隔水用蒸锅蒸1个小时左右,即可。
营养提示:雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效。
猕猴桃黄瓜饮
材料:猕猴桃2个,黄瓜1根,白开水1杯。
做法:①将黄瓜洗净,切成块;猕猴桃去皮,切块。
②将切好的黄瓜和猕猴桃一起放入榨汁机,加入白开水,搅拌成果汁即可饮用。
营养提示:猕猴桃和黄瓜都富含水分及植物纤维,有很好的通便作用。
秋季上火还可以吃这些食物
1、梨
眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
2、香蕉
中医认为,香蕉味甘性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
3、西红柿
有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。
4、山竹
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用,对体质热者及容易有热性小毛病的人也十分适合饮用。
5、苹果
苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。
6、柿子
柿子味甘涩,性寒,其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。吃柿子可以起到养肺护胃,清除燥火的作用,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
中医治疗失眠症的方法,比如中药调理、针灸、食疗、按摩等。首先是中药治疗,一定要辨证施治,如果患者是以痰热性为主。
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甲状腺结节一般不需要特殊的食疗,正常进食即可。一般来说,甲状腺结节患者少吃含碘过高的食物。
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对于麻痹性斜视本身来说,其实没有明确的食疗方法或者是饮食方面的禁忌或者建议。
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中医治疗肾炎的方法有很多,主要是喝中药、针灸、食疗等。肾炎患者药物上可食用清热解毒、利湿益气、活血化瘀的中药汤剂。
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A:建议补充维生素B族,尤其是维生素B2,可以局部用些香油或者盐水漱口、清淡饮食,多吃萝卜、吃点清淡的蔬菜,都可慢慢缓解症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:平时的时候应该要让孩子不要挑食,偏食,不要吃零食和容易上火的食物,避免加重便秘的现象。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:可以多喝水、蔬菜、多种维生素、含微量元素的水果,清热解毒,降火。最好通过食疗和物理降温来降火,尽量不要用药物。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:孕妇上火可以用食疗的方法解决。最直接的就是多喝白开水,也可以适当加绿茶、冬瓜茶等,可以温热去火。蔬菜中苦瓜降火较好,可以炒着吃,也可以用开水焯过后拌着吃。不能吃火锅,辛辣刺激性的食物,多吃梨,可以把梨...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院