你是否有经常吃饱就犯困的症状?可能你觉得吃饭犯困很正常,但有时候,如果你犯困程度严重,可能是糖尿病要来的征兆,此时,你应该去医院查查血糖。下面,小编为大家介绍几个糖尿病到来的征兆,为大家提个醒。
糖尿病发生会有哪些预警信号?
1、一吃饱就困
如果吃饱犯困的情况只是偶尔出现,你大可不必担心,但如果你经常如此,就说明你的的身体已出现问题,可能是因为你血糖偏高,抑制了“食欲素”的分泌,进而引起困倦。有研究显示,糖尿病患者白天出现嗜睡的可能性是正常人的2倍。
2、血压偏高
有实验证明,患有高血压的人,6年之后患上糖尿病的概率会高达60%。如果你血压偏高,平时在饮食上应注意少吃腌制、油炸食品,通过饮食结构的改善慢慢调理。如果高血压严重的,应该在医生的指导下服用降压药。
3、刚吃饱就饿
慢性空腹感是糖尿病较为典型的症状之一。有医学专家表示,体内胰岛素机能若失常,会直接导致肌肉、脂肪以及其他组织器官机能下降,如果体内胰岛素不断升高,就会促使大脑时常产生空腹感。
4、黑棘皮病
如果你发现脖子周围皮肤褶皱处出现了一圈黑色,而且总是洗不干净,可能是患了黑棘皮病。多数假性黑棘皮病都会伴有不同程度的胰岛素抵抗,而这,就是发生糖尿病的先兆。
5、视力变化
得了糖尿病后,人体的视觉也会遭受影响,这主要是因为血液中的葡萄糖值含量异常上升引起的,当血液中的葡萄糖值含量异常上升时,会导致眼球歪斜,进入眼睛的光线也会因此发生曲折,从而引起视力减退、视线模糊等现象。
6、打鼾
当你的另一半提醒你晚上睡觉打鼾时,千万不能掉以轻心,因为约有一半的2型糖尿病患者存在睡眠呼吸紊乱。如果你夜晚睡觉打鼾声音过大,白天嗜睡,那么你最好抽时间检测你的血糖水平。
除了以上征兆外,糖尿病到来时,还会出现体重下降、伤口难愈合、吃饱就饿、足部麻痹或疼痛、夜间尿频等信号,因此当我们出现这些症状时一定要重视起来,及时就诊。
饮食调整+运动锻炼,让你及时预防糖尿病
1、饮食调整,预防糖尿病
调整饮食结构,改善饮食习惯是预防糖尿病的重要手段,生活中,我们应尽量远离高脂肪、高热量、高糖食物,及时戒除烟酒,防止膳食纤维摄入比例过低,还要增加鱼类、谷物、粗粮等食物的摄入。糖尿病高危人群应注意多吃些低、中升糖指数的食物,增加膳食纤维的摄入,如豆类、水果和未加工的小麦、 燕麦、麦麸、大麦、糙米以及奶类、坚果类等。
2、加强运动,预防糖尿病
有医学专家表示,适当运动有助于消耗大葡萄糖,促进葡萄糖代谢,除了有助血糖下降外,还能起到促进血液循环的作用。如果你是糖尿病患者,建议不要窝在家中“养病”,应该多参加户外有氧运动,可根据个人的兴趣和耐力选择慢跑、快走、游泳、骑车、跳舞及篮球、乒乓球等各种球类运动。(参考网站:39健康网)
心梗其实就是心肌梗死,心肌梗死是冠心病的一种类型。冠心病的危险因素有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等。
2022-01-02 浏览(8993)
糖尿病肾病的预防,首先是早期严格的控制血糖,如适当运动、控制碳水化合物的摄入,应用钠葡萄糖转化酶抑制剂降血糖。
2021-08-04 浏览(2334)
预防的危险因素有高血压、高血脂、糖尿病等,血压高就控制血压,血脂高就强化降脂,血糖高控制血糖,这样就能有效控制脑血管病。
2021-05-11 浏览(4965)
要根据眼底病变程度和性质给予治疗,良好地控制血糖、血压和血脂,可预防或延缓糖尿病视网膜病变的进展。
2021-04-02 浏览(9101)
A:因此,预防糖尿病,遗传因素我们是控制不了的,那么环境因素我们能做的就是要预防肥胖的发生。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:预防糖尿病主要是环境因素的预防,一个是要生活方式健康,一个要保持体重不超重。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:因此,预防糖尿病的发生我们只能针对环境因素进行干预,也就是要养成良好的生活方式以及预防肥胖的发生。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:引起糖尿病原因较为复杂,有先天基因遗传的因素,也有后天生活因素,如暴饮暴食,进食高热量食物,肥胖,高脂血症等。糖尿病预防要控制饮食、体重、不饮酒、适当活动等。
武玮主治医师亳州市人民医院