其实在每个人的心理，长寿永远占据着大半个位置。很多人都在思考怎么做才能长寿。其实想要长寿可以说是很难但又很容易。你知道吗？大部分的人都是被不良的习惯阻挡住了长寿的道路。想长寿不是嘴里喊着就可以了，那么就来好好的讲讲能够长寿的秘诀有哪些。

　　111岁老人谈长寿秘诀

　　在如今九十岁已经是属于超高龄的长寿老人了，当世界上依然有不少的百岁大人。据了解，最近英国一名老人刚刚过完了111岁的生日。据了解，目前老人的身体情况非常的好。那么你知道是什么长寿秘诀让这名老人长寿的呢？其实她的长寿秘诀特别的简单。她表示，酒跟心态就是她长寿的根本。据悉，这名111岁的老人每天晚上都会来一杯威士忌。面对烦恼事都是以积极乐观的心态去面对。

　　看完这名老人的长寿秘诀之后，那么下面就介绍几种长寿道路上比较常见的一些方法。

　　这些方法也能长寿

　　1.早睡早起

　　在生活中有很多人都有熬夜的习惯，如果说想要活得更久一点，那么就应该改掉晚睡的习惯。最好是在11点之就应该入睡。曾经听一名养生达人说到，在古代，11点已经是属于晚睡的状态了。因此我们在休息的时候最好是不要超过11点。当然早上起床的最佳时间应该是在六点跟七点之间。

　　2.扔掉烟草

　　放吸烟成为一种习惯的时候，你会发现有时候眼睛都会被烟草熏出眼泪来。其实吸烟是会导致早亡的，各种癌症都会找上门来。因此想要长寿，那么首先就要扔掉烟草。

　　3.多运动

　　我们都清楚想要预防任何的疾病，运动是少不了的。因为运动可以帮助我们有效的排除体内残留的毒素，而且还能增强我们的抵抗力。

　　4.饮食怎么吃

　　想长寿就离不开饮食，不过在食物的选择上面应该多吃一些蔬菜，顶住肉类食物的诱惑。尤其是不能偏食，要多注意搭配。还有就是一定要记住，晚上进食的时间不要超过九点，因为超过九点进食的话会导致食物没有及时的消化，容易形成脂肪。

　　5.预防疾病

　　据了解，在生活中有很多的疾病会导致早亡。因此在平时就应该做好对各种疾病的预防。只有这样才能拥有一个健康的身体。身体的健康，那么长寿之路就会越来越平坦。

　　其实在生活中有很多关于长寿的方法，以上几种只是小编精心挑选的几种。不管能不能长寿，始终都要记住每个人的生活、体质以及生活环境都不一样，因此完全按照别人的长寿之路来走是行不通的。只有探索出自己的长寿之路，才能走向更远。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）