内蒙古民族大学附属医院中医科
热敷颈椎有什么功效与作用
1、缓解僵硬
经常面对电脑的上班族们基本都有颈椎方面的问题,特别是加班到深夜时候会感到脖子十分僵硬,甚至有些时候会感到手脚不利索,这个时候不如用热毛巾盖住颈椎部位几分钟,你会发现僵硬的状态有所改善。
这是由于颈部有颈动脉以及其他延伸到身体各处的神经系统,当我们长期保持一个姿势不动的时候会让这些神经出现麻痹感,从而导致身体僵硬,热敷可以促进颈部神经的气血运行,通过血液循环能有效缓解身体僵硬的症状。
2、缓解疲劳感
当我们感到疲劳的时候,可以试试热敷颈椎部位。专家认为,颈椎两侧各有颈动脉以及脊椎动脉,这两条神经负责给脑部提供血液,当颈部出现问题的时候大脑会出现供血不足的情况,这个时候人们就会感到精神不济,哈欠连连,热敷则能刺激神经,加速气血循环,当脑部血液充足的时候,我们就不会再感到疲劳了。
3、改善睡眠治疗
很多朋友有睡眠治疗不佳的问题,其实热敷颈椎也有提升睡眠质量的效果哦。大多数朋友睡不好是由于精神过于紧绷,热敷可以让我们整个人放松下来,快速进入睡眠的状态,所以当我们睡不着的时候可以用热毛巾捂一捂颈椎部位,长期这样做你会发现失眠的症状有所改善,而且睡眠质量也会越来越好。
热敷不同的部位也有不同的效果
热敷眼部:热敷眼部不仅可以缓解眼部疲劳还可以促进眼周血液循环,这样做可以让眼周皮肤保持活力,淡化细纹。经常面对电脑以及长期看书的朋友可以在睡前热敷眼部,长期坚持下来也有明目功效。
热敷腹部:当女性朋友出现痛经的时候可以用热水袋或者热毛巾捂住腹部,专家认为,热敷腹部可以起到化瘀、理气的目的,从而帮助女性缓解痛经。
热敷受伤的部位:当我们身体出现淤血、淤青不化的时候,可以用热敷的方法来缓解,但需要注意的是,在受伤的应激期不能使用热敷,否则会加重病情。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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