性生活是男女之间重要的情感交流行为，而在性生活中男人都追求紧致的感觉，如果女人的阴道太过松弛，不仅影响性生活，还会让女人患上疾病，下面就教大家一些靠谱的缩阴方法，让你“恢复出厂设置”。

　　女人别把下面太松不当回事

　　1、女人阴道太松更容易被感染

　　首先，女人的私处本身就是一个藏匿细菌的场所，之所以平日里没有那么容易被感染是因为阴道本身也有清洁功能，加上阴道本来的紧致，让很多细菌都不容易直接侵害到里面的组织，如果阴道太松，长期处于一个开口的状态，就等于给这些细菌开了一扇窗，它们会肆无忌惮的侵害阴道甚至通过阴道伤害到子宫卵巢等。

　　2、女人阴道太松魅力大减

　　房事中，女人阴道太过松弛会让男人得不到紧实感，从而失去了性致。同样的，女人的容纳感也会大大的降低，可能还会互相抱怨影响夫妻情感。如果因为这样而长时间没有夫妻生活，女性更加容易衰老，失去了往日的光彩，更别说还有什么魅力可言。

　　3、女人阴道太松容易尿失禁

　　阴道松弛让阴道避不能紧贴，大笑或打个喷嚏可能就尿出来了，要是在家还好，如果在外面那得多丢人。所以尿失禁对于一个成年人来说是一件非常尴尬的事情，而尿失禁一般也只有中老年女性才容易患上这样的病，又或者是一些生活不能自理的病人。

　　此外，由于阴道松弛出现的一系列症状会让女人的情绪变差，暴躁易怒，卵巢功能也会受到影响，内分泌也会失调，从而导致皮肤也变得松弛、长斑、长痘、失去了原有的光彩，更显老了。所以女人千万不能忽视阴道松弛的问题，如果真的出现这种情况也要学会自己调理。

　　好的缩阴方法让女人恢复紧致

　　小便缩阴法：在每次入厕小便时，收缩阴部，有意识的忍住小便，阻止尿液排出，大约2分钟后，再排尿，再收缩。这样可以有效的锻炼到阴道周围的肌肉，建议坚持练习两个月，你就会有很大的收获。

　　阴道上提法：这个动动可以在走路或站立的时候，甚至坐着的时候都能做，非常的简单方便，你只需要不停的收缩两侧臀部肌肉，让臀部向大腿部靠拢，站立时可以感受一下让膝部向外转。再收紧肛门处的肌肉，这时可以明显的感到阴道有向上提的感觉。就这样收紧后再放松，重复练习。

　　展腿法：首先坐在垫子上，两手向后撑地，先左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿往外展，略伸直，保持这个动动，然后放下臀部，换右腿做相同动作如此重复。做完后可站立弯曲身躯，收腹尽量往大腿处走，这时会感到阴道口张开，有助通气血。

　　希望女性朋友都能意识到阴道松弛的危害，加入到缩阴的队伍中来，而且通过动动缩阴的方法简单又健康，有这么廉价的好方法为何不试试呢？（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）