你的长假过得好吗?长假是很多人疯玩的时刻,不过你知道吗?贪玩容易出事哦。这不,一名小伙因为爱玩导致了脑中风的发生。其实脑中风不应该出现在年轻人身上,不过据数据显示,脑中风年轻化越来越严重。那么你知道有什么好的预防方法吗?
长假期间网吧待3天3夜患脑中风
21岁的小谢在长沙读大学,这个假期他没有回家,原本计划在网吧和同学打游戏消遣,意外的是,在中秋节当天,他被送进了医院。10月6日,记者从湖南省某医院获悉,小谢被诊断为脑卒中,所幸抢救及时,目前正在做进一步治疗。
10月6日,经过医生救治,小谢神志逐步恢复,正在做后续治疗。
为何年纪轻轻会脑卒中?
青少年长时间玩电脑游戏,久坐不动,久不进食、不进水是导致脑卒中发生的导火索。
预防脑中风的方法
1.适当运动
青年人特别是白领一族,工作繁忙,生活节奏快,拼酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体,以有氧运动为好:如慢跑、骑车、游泳、登山等,均为极好的运动项目,也可在办公室忙里偷闲,做操、跳绳。运动要适度,循序渐进,贵在坚持。
2.心脏疾患要早治
许多心源性疾患,如:先天性心脏病、风湿性心脏病、心房颤动是引发青年人缺血性脑卒中一个主要原因。一旦发现患有上述疾病,一定要及早根治,以防祸及大脑。
3.不可小视的打呼噜
打呼噜不是睡得香的表现,是呼吸的气流受阻的表现,肥胖者多发。它可引起体内缺氧,从面导致血粘度增高,严重者引起睡眠呼吸暂停,诱发脑卒中的发生。青年人可通过减轻体重,戒烟酒,侧卧位,避免过劳来预防严重者要去医院进行矫正治疗。
4.低脂低盐
少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品以及适量的瘦肉、鱼、蛋等。
5.注重先兆
如出现剧烈头痛、头晕、昏厥,或突然感到肢体麻木、言语不清等,应及时就医。
6.吃香蕉
香蕉可润肠通便,能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉,能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。
7.吃土豆
土豆富含钾元素和维生素C,所以,其作用和香蕉类似。中医认为,土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用,每天吃一次土豆约50克,可使中风机会下降32%。
脑中风的前兆在医学上我们又称为短暂性脑缺血发作,可以分为两个系统,第一个是颈内动脉系统,第二个是椎基底动脉系统。
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心房颤动是会导致脑卒中,并且心房颤动是导致脑卒中的很重要的一个因素。心房颤动导致的脑卒中我们称为心源性的卒中。
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诱发青年卒中的原因有:传统的危险因素,比如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、高同型半胱氨酸血症。
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中风的病因主要包括:动脉粥样硬化,会导致管腔的狭窄和闭塞;心源性的疾病导致卒中,较常见的是房颤的患者会导致心源性的栓塞。
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A:在平时应注意避免高血压、高血脂、冠心病等疾病出现,同时要保持良好的睡眠习惯和饮食习惯,可预防脑中风。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:如出现头晕、视物模糊、心跳过快、感觉身体没力气等症状,一定要及时进行检查,可对脑中风起到预防作用。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:建议患者积极的完善相关的检查,而且在早期控制血压,稳定血糖,降低血脂,减少不良反应的发生。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:同时要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,调整生活方式,养成规律作息,清淡饮食,调畅情志。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院