金秋十月,忽冷忽冷的天气挑战着肌肤的抵抗力,稍不注意就会出现干燥脱皮的现象。爱美的女人都知道,秋天如果不好好保养皮肤,调理身体,整个人就会呈现大妈状态。如何才能让自己的皮肤在秋天保持水嫩状态呢?除了不偷懒,好好使用护肤品外,关键时刻还得靠食补。
秋季这些养生美容粥吃起来:
首乌枣米粥:养血理虚
原料:60克制首乌、5颗红枣及100克粳米。
做法:先将制首乌煎出浓汁,去渣,放入砂锅中,加入粳米和红枣熬煮,煮至柔软,放入红糖调味,盛出即可食用。本品需温热服用。
功效:这一款粥品对于补肝和补肾都有很好的疗效,主要能够养血理虚。
羊骨粳米粥:健脾补气
原料:两具羊骨、100克粳米。
做法:将新鲜的羊骨洗干净后敲碎,高火煎汤20分钟左右。将煎好的汤汁取出放置锅中,下粳米煮成粥。最后加葱花、生姜丝、盐和味精,稍煮片刻即可食用。
功效:这一款粥品对于补肾气、强筋骨和健脾胃有显著疗效。
芡实薏米莲肉粥:养心补血
原料:6克芡实、6克薏米、6克白扁豆、6克莲肉、6克山药、6克百合及100克粳米。
做法:先将上述6款中药煎煮40分钟后,取出汤汁,下粳米熬成粥即可。
功效:这一款粥品对于女性养心补脾和滋补有很好的功效。
糯米桂圆银耳粥:滋阴补血
原料:500克糯米、30克桂圆肉、120克红糖、30克银耳及15克白芝麻。
做法:先将银耳泡发,糯米淘净后下锅,加入桂圆肉,加适量水进行熬煮,煮至六成熟时,加入红糖和白芝麻,继续熬煮,煮烂后,分成3份食用。
功效:这一款粥品对于贫血的女性有很好的补血和养血的功效。
除了喝粥以外,还可以搭配食用以下食物,能够增强药效哦。
滋补首选百合
百合是秋季的滋补榜单中的榜首,它具有养肺、润燥的功效。特别适合女性食用。搭配糯米桂圆银耳粥一同食用,效果更出众。
养肤首选草莓
草莓是女性排毒养肤中不可忽视的一种水果,它的热量不高,味道可口,关键还富含丰富的维生素C,对于清肠排毒有很好的功效。是女性体内垃圾的首选清道夫。。
上述这四款粥品是很有针对性的,你可以依照自身的身体状况,选择食用的粥品。再搭配另外两种食物,就不怕秋燥困扰了。其实只有对症下药,就能很好的调理身体,保持水嫩的肌肤和红润的脸色。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
相比较而言,春季和秋季比较适合去痣。但这也不是绝对的,这需要看患者痣的部位,以及患者个人对痣各种处理的方便程度。
2019-06-27 浏览(5463)
患有带状疱疹潜伏期的长短不是十分的明确,短则几天,长则几个月,一般春季和秋季患有带状疱疹的机率会增加,而且发病率会随着人们的年纪增长而增加,而且患者在潜伏期内并不会出现明显的症状。
2019-05-10 浏览(6728)
患者出现带状疱疹多数都是由于水痘-带状疱疹病毒而引起,多半部分是由于身体免疫力低下或者是被感染上病毒就会现出水痘带状疱疹这样的症状。该病好发于成人,春秋季节多见,发病率随年龄增大而呈显著上升。
2019-05-09 浏览(7732)
A:秋季干性皮肤可以多贴面膜保养,面膜能够补充脸部的水分,可以缓解面部干性皮肤。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:秋季皮肤干燥可以通过多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果,能够有效的预防,还可以口服一些维生素的药物。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:避免勤洗澡到了秋季皮肤就不像夏天那么容易油腻,所以要减少洗澡的时间,平常可以用一些护肤品保持皮肤水分。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:首先要多喝温开水,补充皮肤的水分,避免长期在室外空气干燥的环境中,可以去医院做一个过敏源的检测。
朱笋副主任医师淮北市人民医院