秋冬季节如何预防高血压发作

　　1、限制食盐

　　进入秋冬之后，很多朋友都喜欢吃点“重口味”的食物，特别是咸味、辣味的饮食更是受到大家的欢迎，但是高血压病患一定要限制食盐的摄入。专家建议，高血压患者每天食用的盐不宜超过5克，在烹饪食材的时候可以用其他调味料来代替食盐。

　　2、定时体检

　　如今有很多朋友都有定时体检的好习惯，这个习惯对于患有高血压的朋友来讲是非常重要的，特别是天气开始变凉，早晚的温差较大，这个时候人们的血压也会忽高忽低，这对于高血压病患来讲是个不好的消息，定期体检可以让你准确得知血压的高低，从而更好的控制病情。

　　3、加强运动

　　虽然天气开始变冷，但是我们也不能忘记运动。轻型高血压的患者要利用休息时间多多运动，运动可以让血液流动得更快，也能起到保护心脏的作用，但是中度、重度高血压的患者运动时要先咨询医生，以免出现运动不当，威胁到生命健康。

　　4、戒烟戒酒

　　烟、酒对于人体的伤害是非常大的，无论你是否患有高血压，都建议你远离烟酒。专家认为，烟草里的尼古丁以及酒精会刺激中枢神经，让心跳变快，这对于高血压患病来说是非常危险的，想要预防高血压，那就要开始戒烟戒酒。

　　以上就是4个关于秋冬季节如何预防高血压的小技巧了，那么当我们遇到高血压病患发病时应该如何进行急救呢？下面就一起来了解下吧。

　　高血压病患发病时如何急救

　　1、高血压病人发病时一般会伴随着头痛、呕吐、意识模糊或者肢体瘫痪，这个时候需要将病人平卧，然后把他的头往一边侧开，这样能避免病人被呕吐物呛到，随后及时拨打急救电话。

　　2、当病人出现血压升高，并伴随着头痛、心慌、视线模糊等症状时，需要让病人躺下来休息，并且服用降压药、镇静剂来缓解症状。

　　3、若病人是因为情绪波动而出现血压上升的话，最容易引发心绞痛，这个时候需要安抚病人的情绪，让他冷静下来，随后服用硝酸甘油，有条件的话要吸一会氧气。