霜降时节吃什么食物能养生
1、梨
霜降节气来临的时候,很多朋友都出现了咳嗽、感冒的症状,因为这个时节的早晚气温差得比较多,一不小心就容易受到风寒的袭击,推荐大家在霜降时节多吃梨,因为梨子的水分充足,可以随时给人体补充水分,而且梨子有滋阴润燥的功效,能有效预防咳嗽、感冒等疾病的出现。
2、芥菜
很多朋友都不喜欢吃芥菜,因为芥菜有一种特殊的气味,但是霜降时节的芥菜是非常鲜嫩的,这个时候吃点芥菜可以缓解秋乏,起到提神醒脑的作用,中医还认为芥菜还具有促进消化的作用,当我们出现消化不良的时候可以吃点芥菜来助消化。
3、鸭肉
秋天的气温比较低,但是空气里却带着“燥”,这个时候吃点鸭肉是最好不过的了。霜降节气吃鸭肉有滋阴养胃、健脾补虚的效果,鸭肉性凉,还可以帮我们带走人体内部多余的燥热,起到润燥的效果。
4、板栗
随着气温的下降,街头上也多了很多糖炒板栗的小摊,霜降时节吃点板栗不仅能活血止血,还可以补肾强筋,但是小编要提醒,糖炒板栗是比较容易引起火气的,建议大家选择水煮板栗的吃法。
5、柿子
柿子的秋季常见的水果,霜降时节吃点柿子对于人体也有不少好处。柿子富含维生素C,而且营养价值丰富,民间还有“霜降吃丁柿,不会流鼻涕”的说法,由此可见,柿子也有预防感冒的作用,建议朋友们在霜降时节适当吃点柿子来保健身体。
6、白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜”这句话大家应该不陌生,在秋冬时节的过渡期,我们就可以开始吃白萝卜来养生了。霜降节气吃白萝卜可以起到助消化、化痰定喘以及清热顺气的效果,白萝卜还可以治疗因为秋燥引起的咽喉肿痛、咳嗽等病症。
7、牛肉
牛肉属于红肉,是温热的食物,有人认为秋季不宜吃红肉,否则会加重秋燥的症状,但是霜降节气的来临代表着冬天离我们不远了,这个时候适当吃点牛肉可以起到补身体的作用,而且牛肉能养脾胃、益气血,如果你担心吃牛肉会加重秋燥,那么建议大家在霜降时节多喝点牛肉汤。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
荷叶的主要功效是清热解暑、利湿、升阳止血,常用于改善暑热病症、脾虚等症状以及出血症。荷叶还能够抑菌、解痉、清热,日常生活中可以用荷叶煮粥或煮荷叶饭,从而达到养生保健的目的。
2020-12-18 浏览(9617)
正常人心率是在60到100次之间,因此晚上睡觉心率80次是没有问题的。但对于养生的人来说,80高于55到70之间,因此,需排除有没有其他因素引起的心率增快。若没有其他因素,心率80是正常的,没有什么太大的致命伤害。
2020-08-19 浏览(5998)
正常人静息心率是60到100次之间,但从养生角度来说,最长寿的心率是55到70次之间,低于50次或高于70次以上寿命都会比较短。所以,人正常比较理想的心率是55~70之间,而90左右是正常的,只是比理想的长寿心率偏快一点。
2020-08-19 浏览(7020)
三伏贴驱寒驱湿建议贴健脾祛湿温阳的穴位,如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、气海穴、关元穴、命门穴等,临床当中根据症候的不同选择不同的穴位,达到防病治病、养生保健的目的。
2020-08-19 浏览(9949)