每天坚持按摩头皮的好处
缓解紧张治头痛
坚持按摩头皮,刺激头皮上的毛细血管,使它们扩张变粗,血液循环旺盛,进而给大脑提供更多的营养,头皮的血液循环改善了,不仅可以放松局部的紧张感,还可以改善头痛,发沉等不适。
改善脱发与发质
在按摩过程中,头皮的血液循环得以改善,坚持按摩头部有利于促进毛囊下末梢血管血液回流,可使头发得到滋养,既能改善脱发,又有助于乌黑光泽发质。
缓解失眠现象
按摩头部可以提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,促进局部的经脉通畅,令大脑获取更多的营养,疲劳时按摩可以提神,坚持每天睡前按摩可以防止失眠,提高睡眠质量。
益智健脑
中医学中称“头为精明之府”,头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,经常以手指挠头,有利于疏通脑部的气血,对益智健脑,增强记忆,改善健忘,防治老年痴呆都会有帮助。
延年益寿
“五脏六腑精气”皆上升于头部,坚持按摩头部,可以疏通脑部经络通畅,而且对全身脏腑的功能也有协调作用,经常按摩能够延年益寿。
按摩头皮的手法
抓
头皮按摩的时候,记得十指微弯并拢,放在自己的头皮处,以向外扩散状抓自己的头皮,然后再自然合起来,继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大,能有效把所有的头皮地方都兼顾到。
搓
把两手的五指分别微弯并拢,然后插入头发中,感觉到指腹触碰到头皮,然后前后左右地对头皮进行按摩。你会感觉到头发根有被你搓到,不用担心,这样会让头皮发热,有很大的功效作用。
揉
把手握成拳,然后把两手的虎口处按到头发上,当然,这个对于短头发来讲,非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方,会起到很好的作用的,因为接触面积大,效果也不错。
点
有一种按摩的方法,大家可能都试过,有时候头疼的时候,用十指指尖去敲打,会有一定的作用的。其实也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮,也会收到很好的效果的。记得,敲的时候,最好是短指甲。
敲
敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过,当然你自己可能做不到,所以,可以请自己的朋友来帮助。双手合掌,然后用两手的小指整根去敲打自己的头发,这样会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好,否则美容院也不会专有这样的指法了。
按摩头皮要注意什么?
1、头皮按摩最好在干发的状态下进行,这样按摩的效果会更好。另外,按摩头皮的最佳时间是在睡前,按摩头皮之后美美睡一觉睡醒之后会感觉神清气爽呢。下面来get按摩头皮的注意事项。
2、按摩头皮的力度不能过多,每次按摩头皮的时间保持在3-5分钟,时间太短效果会不太理想呢。按摩的时候可以用双手,也可以用梳子的,建议按摩头皮的时候搭配一些护发产品,例如精油、护发素或者是按摩膏。
3、另外,饮食要清淡,不要甜食、油腻以及刺激性食物,咖喱、辣椒、麻辣烫要少吃。建议多吃含有维生素B6的食物,例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等食物对头皮有好处哦。(参考网站:七丽女性网)
如果患者症状不是很严重时,只需要局部外用抗生素即可。例如常用的药物有3%过氧化氢溶液等。
2024-04-20 浏览(1425)
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(8855)
中耳炎患者如果出现了发烧的症状,说明疾病已经发展到全身的阶段,此时就要及时去医院治疗。
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首先可以勤洗宝宝屁股,每次宝宝小便后,最好用温水清洗宝宝的臀部,并用干净的棉布擦干,涂防护膏。
2024-04-06 浏览(2373)
A:神经性头痛期间要保持良好心理状态,也可以采用电针灸和物理治疗,平时要注意避免生气,着急等不良情绪。可以多吃一些新鲜蔬菜水果。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:可以吃些止痛药来缓解,比如布洛芬,如果症状不缓解,需要进行检查寻找具体的病因后再进行治疗。
林尧主治医师黄石市中医医院
A:像患者出现的这种现象也是需要注意休息的,最好是到医院化验血常规,同时还应该注意多喝水,保证睡眠充足。
邸志勇主任医师黑龙江省医院
A:偏头疼一旦发作,就像被针扎一样,有些人会出现吐,偏头疼病人不能吃酪胺的奶酪,腌制食品也要少吃。
李胜利副主任医师南通市第一人民医院