贫血,成年女性在非妊娠时期Hb<110g/L,妊娠期也就是孕妇Hb<100g/L的话,就可以认为存在贫血的情况。不过,确切地说,贫血并非是一种疾病,而是一种症状。我们经常说一个人身子虚弱,这很可能和贫血有关。那么,女性贫血会有哪些表现呢?
1、面色发白或是萎黄、唇爪淡白、头发干枯、精神容易疲倦。
2、心律加快、心脏扩大,稍微一活动就会出现气喘、乏力,严重时还会心力衰竭。
3、消化功能变弱,吃不下饭、肠胃吸收变差,还时常出现腹泻、大便干燥排不出等。
4、头晕头痛、眼花、失眠多梦、面部、四肢水肿等。
因此,当这些现象出现时就说明身体贫血了。要想调节身体就得从补气血开始,日常生活中补气血固然重要,但是这些误区也一定要尽量避免。
补气血的错误你犯了吗?
一、蔬菜水果没效果
补气血的大都以为红枣、枸杞、桂圆这些才是有效果的东西,认为吃蔬菜水果对补血没什么效果。其实,这是一种错误的认知,蔬菜、水果中富含着多种维生素、如柠檬酸、苹果酸、最多的还是维生素C,这些物质看似和铁没有多大的关系。但其实它们可以与之结合形成络合物。增加肠道内铁的溶解度。因此,多吃蔬菜水果是可以增加人体对铁的吸收的。
二、多喝牛奶促铁的吸收
牛奶是补钙必不可少的食物,效果多多适合每个年龄层。但是牛奶也不是万能的,很多人认为牛奶的营养丰富可以帮助铁的吸收,是贫血患者的佳品。但实际上却恰恰相反,牛奶并不能促进铁的吸收,而且还是妨碍吸收的关键。
三、既然贫血就要多吃补血铁剂
小编要提醒大家补血铁剂虽然是补血的物品,但是必须在医生的指导下使用,如果贫血患者自己购买食用是很容易造成严重的后果的。而且因为每个人的体质不同,自身很难控制铁剂的摄入量,如果过多的摄入不仅无法补血还可能引起中毒。较轻的会出现头晕恶心、腹泻;严重的则会昏迷甚至是死亡。
还有一点要注意,无论是补铁铁剂又或是食物补铁,都应该避免与牛奶或其他碱性物质同时食用,如果同时服用是会损害肠胃,降低肠胃道内已有的含铁量。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
如果你经常晕倒那么可能是因为贫血引起的,也可能是因为脑血管疾病导致的,比如说脑炎、脑供血不足等。
2022-05-16 浏览(9296)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(6836)
减重手术会出现消化道瘘、感染、出血、胃食管反流,还有贫血等后遗症。
2022-04-11 浏览(6024)
切胃减重手术后遗症有消化道瘘、感染、出血、贫血、胃食管反流等。切胃减重手术主要是利用腹腔镜将部分的胃和肠道进行切除。
2022-04-11 浏览(5325)
A:大细胞性贫血常见于骨髓增生异常综合征,巨幼细胞贫血,小细胞低色素性贫血,可见于缺铁性贫血,地中海贫血和铁粒幼细胞贫血,正细胞性贫血,包括再生障碍性贫血,急性白血病,失血性贫血,溶血性贫血等
张晓乐副主任医师聊城市人民医院
A:对于贫血的孩子首先应明确病因,营养性贫血、溶血性贫血、白血病、再生障碍性贫血等均可以引起贫血,注意区分及鉴别。宝宝可完善血常规、贫血八项初步诊断,如有贫血在医生的指导下口服治疗贫血的药物,定期复查。提...
刘冰主治医师牡丹江市第二人民医院
A:建议根据血红蛋白情况,如果贫血严重,单纯的靠食疗效果有限,需要使用铁剂就诊贫血,并且定期复查,了解贫血情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:多食乳制品,鱼虾类,蛋类,动物内脏,坚果类。严重的可适当采用药物治疗。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院