备孕是一个辛苦而又幸福的过程,女人如果不经历这个过程,好像人生真的有那么一些不完整。孕是伟大的,幸福的,但也有需要注意的。下面就以我的备孕经历,告诉你一些孕前准备:
1.至少半年远离一切强辐射源、毒品。
尤其是接触化学实验和从事医院X光检查的医护人员,一定要在准备要宝宝之前提前离开工作岗位。大家都知道还是要唠叨一下。
2.调养身体,适当的锻炼,切勿过度劳累或亚健康。
一定要早睡早起!尽量拒绝夜生活!怀孕是两个人的事情,准爸爸也一定提前戒烟戒酒。有长期抽烟喝酒的或是作息时间不规律的准爸爸,一定要去测一下精子质量哦!还有夫妻二人适当的锻炼还是好的、不要太激烈。准爸爸们不要长时间骑脚踏车或是激烈快跑、不泡温泉不洗桑拿这些大家都是知道的就不多说啦!还有我的建议是:备孕前三个月夫妻双方都每天喝一片叶酸。大家都知道是准妈妈喝,但是准爸爸也很重要。喝叶酸会提高精子质量哦!
3.孕前检查
关于孕前检查!很重要哦!我身边很多女性不重视孕前检查,导致备孕好久没有如愿怀上宝宝。然后才去医院检查。我想告诉大家,准备要宝宝后,第一时间就应该去孕前检查,做检查虽然麻烦,但是会提高怀宝宝的效率哦!为什么这样说呢、好多人都觉得自己平时没什么不良嗜好,身体也不难受,就觉得自己身体肯定没问题,其实不一定。有一些亚健康问题是自己平时感觉不到的,还有我们女人最容易忽略的炎症,这些都得靠医院检查。因此,无论你打算什么时候让宝宝光临,请提前做好孕前检查(拉上你老公一起,他也一定要查)。不同地区孕前检查内容不同,请咨询所在地街道、医院。
4.吃叶酸。有建议提前三个月吃,理论上说只要饮食营养均衡,不吃也没太大问题。但是现在的人饮食难免不规律不怎么健康,所以我还是建议夫妻双方每天都吃一片叶酸。!注意是两个人哦,我上面也有提到。如果之前没有吃,但若确定有喜了,那么从你知道的时候开始开始吃吧。前三个月是宝宝发育成型最关键的时期,叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。
5.不要着急,孩子和你是一种缘分,他想来就真的来了。
7月份开始准备要宝宝的第一个月。为了能尽快怀上,听说有个叫“排卵试纸”的东东,每天测,加之妈妈帮好多关注的人都有好消息了,急了,可最终,没戏;
8月份,在某帮看了一些方法,月经过后开始喝黑豆豆浆,不能喝太多,连续喝六天就行了,补太多也不好。好多人是早上煮黑豆吃,我觉得豆浆也一样,我就每天早上自己榨黑豆豆浆喝。有了7月的经验,知道我排卵稍晚一点,所以我从月经结束后十天才开始测排卵试纸的。这个因人而异啊,我是月经周期三十三、四天,所以比月经周期二十八天的人排卵晚一点,这个得总结自己。8月11日末次月经,29号排卵试纸强阳,30号强阳转弱。这两天都有同房,之前27号也有同房,在之前就不记得啦。
9月初,强忍着不测,还是没忍住,9月8号开始就每天测了。。刚开始大白板,很失望。可我总是隐隐觉得,宝宝要来了。9月13号,下午随手测了个早早孕试纸,似乎看见一条淡的不能再淡的印子,给老公看,说啥也看不见,但我真的觉得看见了(俗话说:“意念印”)!我就测了个排卵试纸,因为看妈妈帮说,怀孕了排卵试纸会是红红的双杠,结果真是!晚上又测早孕试纸,似乎稍微深了点,老公不肯定,但我就是肯定,娃来了!(参考网站:妈妈帮)
一般来说怀孕并不会增加乳腺囊肿的程度,因为怀孕期间,机体特别是乳腺,也会做相应的孕期的、产后的一个准备
2021-11-20 浏览(6916)
提高顺产的概率有:一、在孕期要适当控制饮食,避免体重增长过多,以免引起巨大儿,发生难产的几率高。二、在孕期保持适当的运动量,不但有助于控制体重增加,同时有助于胎儿入盆,增加顺产几率。三、顺产的过程时间...
2020-03-19 浏览(6823)
备孕作为怀孕的前期准备,对于身体的素质加强非常重要,各种食物的营养都要均衡摄入,增强自身的抵抗力,男的要增强体力,女的要增强受孕的几率。
2019-10-19 浏览(1674)
A:如果还是想养狗的话,建议做定期做好孕检,然后要给狗狗打防疫针,屋内还要定期的通风。
张秀琼主任医师自贡市第三人民医院
A:备孕期间应该提前检查一下妇科疾病,饮食上要避免辛辣刺激以及膨化食品。 在备孕期间可以补充叶酸,避免宝宝的畸形发生。 日常要远离电离辐射。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:女性在备孕期间记得补充叶酸,可以防止胎儿神经血管方面的畸形,男性建议适当运动,多吃些富含维生素和优质蛋白的食物。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:备孕期间要保持心情愉悦,可以多去户外走走,让自己身心放松,饮食上要加强营养
杨芳主治医师淮南市第一人民医院