你知道吗？随着饮食的变化，以前硬如铁的胃已经变成了破烂不堪了。据悉，如今大部分的人因为饮食的原因导致了各种胃病的出现。七个人中有五人胃有问题，胃不适已经严重影响到我们的健康了。那么你知道怎么去养胃才好呢？其实胃病是属于慢性的，因此能够在生活中慢慢的去调理。那么下面就教教大家怎么养胃最好。

　　90后日益衰落的胃

　　最近一则关于90后的胃已经垮掉的消息走红了网络，那么真的是这样吗？据了解，不少的90后对此都是十分的认同。据调查显示，大部分的90后都出现了不同程度的胃病折磨，据悉都是因为不良的生活以及不良的生活等坏习惯所引起的。

　　1.不吃早餐

　　一名90后的女孩上大学之后就出现了各种的胃疼，经过了解知道女孩的生活作息已经完全改变了，而且每天都是不吃早餐，一到晚上的时候就迷上了各种夜宵。就这么经过了大学期，女孩的胃已经变成十分的脆弱了，常常被胃疼找上门。据了解，这名90后女孩的情况其实就是如今大学生的缩影。

　　2.重口味不断

　　你知道为何90后的胃越来越脆弱了呢？其实跟重口味离不开关系。如今的90后特别的喜欢超辣、超酸等口味比较重的食物，长时间吃惯了这些重口味，最终导致消化出现问题，各种胃病接踵而来。

　　90后的胃真的垮了吗

　　根据专家表示，其实90后的胃还是没有垮掉的，虽然说年轻的胃病患者不断的上涨，但是这些胃病都是小毛病并不是属于特别严重的疾病。只要改掉习惯，好好的养胃还是可以缓解的。

　　那么，你知道应该怎么养胃才好呢？

　　1.睡前来个胃按摩

　　对于胃病的人来说想要养好胃，那么每天晚上可以给胃部来一个按摩。因为按摩可以帮助我们改善胃部的功能，让胃越来越健康。

　　2.注重保暖

　　胃是最需要保暖的，尤为是患有胃炎的朋友们更应该注重保暖了。因为根据气候的变化可以适当的添减衣物；晚上睡觉的时候做好腹部的保暖。

　　3.运动

　　你知道吗？运动可以加速肠胃的蠕动，因此想要一个好胃就应该多运动一下。运动是保胃战的最大助手，学会合理的运动就是最好的选择。

　　4.葡萄

　　想养胃就多吃点葡萄吧，据了解，葡萄所含的营养对胃来说作用极大，不但能够帮助我们快速的消化，同时具有抗菌的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）