哪些人适合用动物血来补血

　　生活中比较常见的动物血有猪血、鸭血，这也是大家常吃的2种动物血。众所周知，动物血里含有较高的铁元素，所以人们认为吃动物血可以达到补血、养血的作用。但是专家提醒，并非人人都适合用动物血来补血，生活中有4类人比较适合吃动物血，下面就来了解下。

　　1、偏食的人

　　偏食的人容易出现营养不良、贫血的症状，这类人是非常适合吃动物血的，因为动物血不仅能补充人体内部的铁元素，缓解贫血的症状，还可以为营养不良的人们提供一些身体所需的营养物质。

　　2、哺乳期的女性

　　处于哺乳期的女性如果贫血的话，也会造成小孩出现缺铁性贫血，所以建议哺乳期女性多吃点动物血来补血，这些营养物质也会通过喂养母乳的方式进入到宝宝的身体里，有助于宝宝的身体发育。

　　3、术后的患者

　　手术后的病人身体内部是极度缺血的，这个时候如果若能进食动物血对身体有不错的补血效果，但是小编也要提醒大家，术后是否能吃动物血还需经过医生的同意，以免出现不必要的意外。

　　4、更年期女性

　　有研究表明，更年期女性身体对于铁的吸收较差，所以很多更年期妇女都有贫血的症状，建议女性步入更年期后要适当吃些动物血，它们可以提高身体内部的铁含量，促进血红蛋白的形成，缓解贫血。

　　以上就是4类适合吃动物血的人群了，那么普通人贫血适合吃什么呢？下面小编就来给大家推荐几款补血食疗。

　　贫血吃什么食疗方

　　1、红糖大枣小米粥

　　材料：红糖、大枣、小米。

　　做法：小米洗净之后可用清水泡一会；大枣洗净，去核备用；小米沥干水之后再加适量清水一起倒入锅中，将红枣也一起放进锅里，开火煮熟，然后加入适量红糖搅拌均匀即可。

　　2、当归红枣排骨汤

　　材料：当归、红枣、枸杞、排骨。

　　做法：排骨切块之后用开水焯一遍；红枣、枸杞分别用水冲洗干净，沥干；排骨加清水先煮开，然后放进当归、红枣、枸杞，直到所有食材炖熟即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）