邯郸市第一医院妇产科
想问问刚生完孩子的妈妈们是不是经常会遇到怕冷、头痛、脸色发黄、脱发、浑身乏力没有力气的情况。如果你有,那么就说明你已经产后气血亏虚了。而且如果没有得到调养是很危险的。
为什么产后容易气血亏虚?
这是因为怀孕生子是一项需要消耗妈妈们大量气血的事情,在月子期间如果调养的不好、产妇没有好好的休息来恢复元气,是会很容易落下月子病的。而且仅仅靠月子里的保养时不能够的。
在宝宝出生以后妈妈们日以夜继地照顾宝宝,让原先虚弱的身子骨变得更加虚弱,也让妈妈们的体质越来越差。
产后气血亏虚会有哪些表现?
1、血晕。主要的表现是由于产后失血过多进而出现突然的头晕目眩、脸色苍白、心悸烦闷等,更有甚者还会出现四肢冰冷、冷汗淋漓的情况。
2、腹痛。产后血少气虚让血流不畅从而引起腹痛。通常小腹疼痛的同时还伴有大便干燥、舌苔淡红、脉象虚弱等病症。
3、产后自汗。产妇气血损耗极大,气虚症状明显,继而产后出汗多且不能自止住。稍微动一下自汗的情况就会加剧。
产后气血亏虚怎么办?
参归黑鸡汤
准备材料:黑母鸡1只、人参15g、当归15g、精盐适量
做法:
1、将黑母鸡宰杀后放入烧开的水中烫一下,拔取黑母鸡身上的羽毛,去除腹部内脏后用清水洗净待用;
2、把准备好的人参、当归洗净后切成片备用;
3、把处理好的黑母鸡放入砂锅,加入适量清水煮至鸡肉熟烂,去骨;
4、加入人参、当归再煮40分钟左右,放入精盐即可。
功效:这款食疗方主益气生血、温中补虚。还可以对抗由于气血亏虚导致的面色苍白、头晕眼花、四肢乏力、心悸气短等等疾病。是一款集治疗和补益为一体的食谱。
四物米粥
准备材料:当归10g、白芍10g、熟地15g、川芎3克、粳米100g、精盐适量
做法:
1、将准备好的中药洗净后放入锅里,加入适量清水后至于火上煮约1个小时,去掉残渣只保留煮好的汤汁;
2、把准备好的100g粳米洗净后倒入煮锅里,加入保留的药汁;
3、再将煮锅盖上盖子用大火烧开后转成小火,煮到粳米熟透后放入精盐调味即可。
功效:具有活血化瘀、养血行气、调经止痛的功效,非常适用于产后气血亏虚需要进补的产妇。
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