今年的小雪节气在11月22号,也就是今天。女人们知道吗?小雪节气到了之后,气温就会降低不少,想必女人们这几天也感受天气有所降温了。这个时候女人想要身体不受伤的话,那么就要及时保暖,因为一直降温的话,就会越来越冷,女人们就容易受寒,所以小雪节气到了女人要注意保暖哟。
一、要注意为头部保暖
祖国医学称,头部是阳气最充足的部位。人体只有阳气充足才能抵抗疾病,一旦阳气减少人们抵抗疾病的能力机会减弱,所以说,女人们为了避免头部受寒,就要让头部拥有充足的阳气,那么就要及时为头部保暖。
其实之所以要给头部保暖还有另一种解释,那就是头部的血管多,如果一直冷风吹的话。血管越冷容易收缩,这样就会阻碍血液的循环,让头部发冷。头部冷了就容易出现头痛等问题,给女人带来很多的麻烦。
而给头部保暖最好的方法那就是戴帽子,对于女人来说,适合寒冷天气带的帽子有很多种,女人们根本就不愁找不到适合自己的。不过小编建议戴可以包住耳朵的厚帽子,这样的帽子既能够为头部保暖,也不会冻伤耳朵,两全其美。
二、要注意为腹部保暖
腹部是女人最容易受寒气侵扰的部位,一旦寒气进入腹部,会伤害众多的器官,其中受到伤害最大的那就要属子宫了。当寒气在子宫内部久久不散去的话,就会让寒气充斥整个子宫,宫寒也就随之而来。而宫寒的危害,女人们都很清楚,它不仅会让女人来月经的时候下腹痛得打滚,还有可能导致没办法孕育宝宝。所以说,女人们在这寒冷的天气里,要及时为腰部保暖。
冬季保暖腹部的方法有很多种,小编推荐以下这两种,需要的女人们,可以认真看看。
1、没事的时候煮一些羊肉粥为身体保暖,羊肉性温,吃它有助暖胃,进而让整个身体暖洋洋的。整个身体暖起来了,腹部自然会变暖。其中羊肉粥的做法是这样的:将一百克的羊肉洗好后切成片,之后和洗好的粳米放入锅中加水熬煮,建议要用大火煮开,煮开之后放入葱姜的碎末以及盐、味精等调味品,之后再用小火将全部食材煮烂就可以吃了。
2、多穿衣物是保暖腹部的常见方法。同时将暖宝宝放于腰部及腹部,这时最快的暖腰方法。另外,女人们到了晚上的时候,最好要泡脚,这样也是有助暖腰的。因为泡脚的时候不仅是脚底,整个身体也会暖起来,因为热气会从脚底上升。
三、要注意为足部保暖
很多女人都知道足部是最容易受寒的部位,因为其是离心脏最远的部位循环较差,而且足部的脂肪少,保温的效果也没有其他部位好,自身产生的热量也很少,所以很容易受寒。
想要给足部保暖的话,那也是很简单的,比如穿上加绒加厚的靴子、穿上厚厚的袜子。小编提醒爱穿打底裤袜的女人们,由于打底裤袜足部那一部分的布料比较少,所以穿上打底裤袜之后,最好也要穿上一双袜子或者是穿打底裤袜前先穿好袜子。这样做可以为足部增加一重保暖措施。
另外,想要足部热起来,泡脚那是必不可少的。在泡脚的时候,女人们要注意下水温,同时也不要泡太久,因为冬季气温低,热水很快就会冷掉。如果不注意泡脚的时间的话,将足部泡在冷掉的水中,只会让足部受寒,完全达不到保暖的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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