冬季到了，天气非常的冷，很多的人非常怕冷，感觉穿再多的衣服也是冷，尤其是身体的一些部位，比如脚、手、脖子等，其实身体的有些部位是非常怕冷的，所以要想顺利过冬，身体的这些部位就要做好保暖工作，保暖不光是穿暖就可以了，平时还要多吃些御寒的食物，让整个身体暖起来，这样就不再怕冷了，下面小编就来介绍一下身体的这些怕冷的部位该如何保暖？

　　膝盖

　　膝盖是连接大腿和小腿的中间部分，膝盖如果受凉的话那关节疾病就会找上门来，大冬天了，很多爱美的妹子们还在穿着裙子，露着大白腿，这样膝盖不着凉才怪呢，所以膝盖保暖很重要，最好是选择长裤子，有保暖效果的，如果还冷那就再加条秋裤喽，注意运动的时候活动量不要过大，除了冬季保护膝盖之外，下雨阴天或是下雪天，还在夏天在空调方里待着的时候一定要保护好膝盖别着凉。

　　脚

　　有的人的脚一年四季摸上去都是冰冰的，这就是脚凉的一种情况，脚是最怕冷的身体部位，所以脚的保暖工作一定要做好，最好是每天睡前用热水洗洗脚，时间充裕的话泡泡脚是最好不过的了，泡脚可以让全身都暖和起来，在泡脚的时候注意水温，还要多按摩一下脚，让身体更暖和。

　　腰部

　　女性腰部也是需要保暖的部位，如果腰受风的话也会闹情绪的，非常容易惹上一些疾病，比如腰痛、痛经等，天冷的时候一定要穿长外衣，盖住腰部的，不要穿露脐装，让腰部裸露在外的话非常容易受风，平时没事的时候用双手搓搓腰，先把手搓热后再按摩腰部，每天几十次，可以让腰部保持温暖。

　　头部

　　头部也是怕冷的一个部位，有的妹子就说了，我是长头发，出门不怕的，其实不然，天冷的时候要给头部保暖，冬季如果需要出门的话最好是戴顶帽子，带帽沿的可以把额头盖住，此外，早晨多用梳子梳头也可以让头皮发热。

　　脖子

　　脖子是连接头部和身体的一个重要部位，如果脖子受凉的话就会很容易感冒，严重的还会惹上颈椎病，冬天不管是屋里还是屋外，最好是穿带领子的衣服，可以包住脖子，让它不再受凉，出门的话戴条围巾那是最好不过的了。

　　耳朵

　　有的人说耳朵还怕冷啊，没错，很多北方地区的温度已经零下十几度了，出门如果不保护好话，肯定会长冻疮的，建议大家外出的时候要给耳朵也穿上衣服保暖，戴上耳罩或是帽子、围巾什么的，从室外进入暖和的室内，可以用手搓一下耳朵，让耳朵快速回暖。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）