韭菜，在古代的时候一直都被大家说是可以起到壮阳的作用，而这个说法也是一直沿用到今天，但是这个在现今的医学里面被证实完全是没有理由的，所以大家还是不要再认为吃韭菜是可以壮阳了。今天我们就一起来看看为什么吃韭菜无法壮阳吧。

　　为何吃韭菜无法壮阳

　　大家都认为想要壮阳的话就要多吃韭菜，因为韭菜里面含有非常多的锌元素，而锌元素是壮阳的一个主要因素，但是医学里面发现，其实韭菜里面的含锌元素是非常低的，比其他可以壮阳食物的含锌量低得很大，而这些锌根本就无法起到壮阳的效果。另外韭菜虽然还有提高免疫力跟美容等效果，但是这些效果跟壮阳压根就联系不到一起，所以男人想要用过吃韭菜来起到壮阳的效果恐怕会是非常的勉强。

　　可以壮阳的食物

　　生蚝

　　生蚝可以说是男人补肾最常吃的食物了，因为大家都知道锌元素是可以起到壮阳的效果，而生蚝是里面含有很多锌元素的一种海鲜，所以很多男人都喜欢吃生蚝来壮阳。

　　烤生蚝

　　把生蚝去掉壳盖之后再用柠檬水洗净，然后放在烧烤架上面烧烤，在烤的时候适量的放些大蒜跟调味料，然后知道把生蚝烤熟即可。

　　生蚝粥

　　把生蚝去壳之后洗净，梗米洗净，姜切成丝，然后往锅里热油，再倒入生蚝跟姜丝下去爆炒2分钟厚倒入砂锅，把梗米也倒入砂锅，加入适量的清水之后接着熬煮成粥。

　　鸽肉

　　在中医看来，鸽子是属于一种比较淫性的动物，其交配能力也非常强，所以很多人想要壮阳的话都会选择食用鸽肉。而鸽肉里面所含有的性激素也确实是可以可以男性的性能力，所以在平时可以适量吃些鸽肉壮阳。

　　人参乳鸽汤

　　先把人参洗净之后切成段，然后把乳鸽杀好洗净。把乳鸽放在砂锅里面，然后把切好的人参全部都塞在鸽子的肚子里面，加入适量清水，慢火炖煮2个小时后加入调味料即可。

　　清蒸鸽肉

　　开始先把鸽肉杀好去毛去内脏，然后把鸽肉直接切成块再洗净放入碗中；再把准备好的姜片、西洋参片还有葱花、盐跟料酒倒在碗里；上锅隔水开始慢慢蒸煮2个小时即可食用。记得在杀乳鸽的时候最好是不要给鸽子放血，因为鸽子血也算是一种很补的食物。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)