随着年龄的增加，身体也会变得一天不如一天，而性能力也是如此，这样就让男人在性生活中变得不是那么的主动，这样让男人就会变得非常的被动。不过现在不用担心，因为小编最近找个几个可以帮助男性提高性能力的按摩小妙招，在平时休闲的时候可以做一做，可以帮助男性提高性能力，从被动变为主动。

　　如何按摩提高性能力

　　按摩双耳

　　每天早上起床的时候我们可以用指尖轻轻的按压自己的双耳，差不多按摩耳轮体就可以了，等按摩耳朵有热感跟扫尾胀痛即可停止。因为在中医看来，按摩耳朵的话具体固精养肾，疏通血液，提高性能力的功效。

　　按摩腰部

　　中医认为，腰部是肾脏所在的位置，如果按摩腰部的话就可以起到壮腰健肾的作用。按摩的时候可以采用双手掌心按摩到发热为主，或者可以手握空拳轻轻拍打自己的腰部，每一侧差不多拍打100下即可。

　　按摩小腹

　　在睡觉的时候可以一手按住腰，然后另外一只手按住腹部，然后在腹部的那只手可以采用轻轻按摩的方式进行，直到按摩到腹部变得温暖即可。

　　按摩腿根

　　每天睡觉之前可以按摩至的大腿跟，可以采用掌心摩擦的方式，然后慢慢摩擦36次即可，这样可以增强性欲，并且还能提高一定的精力。

　　按摩睾丸

　　双手先戳热，然后轻轻的按摩睾丸，差不多顺时针按摩个50次左右，然后感觉到睾丸有酸胀感即可按摩另一个睾丸。

　　提高性能力的食疗方

　　豆蔻奶汁

　　材料：芹菜、青葱、豆蔻肉、酸奶。

　　做法：先把芹菜跟青葱洗净之后切成丝，然后放入酸奶里面，豆蔻肉剁成末，然后跟盐一起放入酸奶里面，搅拌充分之后放入冰箱里面。每天早上的时候可以喝个30克左右。

　　人参葡萄酒

　　材料：人参、白葡萄酒、桂皮。

　　做法：把人参跟桂皮洗净之后直接放入白葡萄酒里面，然后封闭住瓶口，浸泡差不多半个月之后即可饮用。每天差不多饮用80克即可。

　　胡萝卜羹

　　材料：胡萝卜、牛奶。

　　做法：把胡萝卜切成丝，牛奶煮熟之后放到冷之后再把胡萝卜丝放入牛奶里面，搅拌均匀即可饮用，差不多7天之后就会有所见效。

　　芹菜蛋羹

　　材料：芹菜、面粉、鸡蛋、浓肉汤。

　　做法：先把洗净洗净切段，然后放入锅中煮熟，再加入少许的面粉跟肉汤，最后再放入一个蛋黄即可。饮用的时候请热饮，因为这样效果是最好的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)