冬日别错过的4种食物
1.牛肉——补血益气
红肉在冬天是非常受欢迎的,常见的红肉有猪肉、牛肉以及羊肉等,对比起膻味较重的羊肉,牛肉是大多数朋友比较能接受的。专家认为,冬天吃牛肉有补血益气的效果,而且牛肉里含有大量的蛋白质跟维生素,常食可提高身体的免疫力,帮助人们抵御寒冷,对抗疾病。
2.芹菜——平肝清热
很多人因为芹菜特殊的味道而表示不能接受它,但是冬季吃点芹菜对于人体有很大的好处。中医认为,芹菜能平肝清热,特别适合在冬季食用,这是因为冬季人们体内会有燥气跟热气,而且肝火也比较旺盛,此时吃点清炒的芹菜有助于去火清热。
3.萝卜——补中安脏
“冬吃萝卜夏吃姜”是一句饮食谚语,民间还有“萝卜进城,药店关门”的说法,由此我们也可以看出萝卜有不错的保健养生效果。中医认为,冬天吃萝卜可以补充体内缺失的维生素,而且萝卜里的水分含量也比较大,可以缓解冬季带来的干燥。
4.鹅肉——补虚和胃
鹅肉是生活中比较少吃到的一种家禽肉,有研究表明,秋冬时节经常出现咳嗽、久咳不愈的人可以通过吃鹅肉来恢复健康。另外,鹅肉在中医上也有益气补虚的效果,体虚以及体质较差的人冬季吃鹅肉可以改善体质。
冬季推荐你吃这些食疗方
萝卜鲫鱼汤
材料:白萝卜、鲫鱼、豆腐、葱、姜、食盐。
做法:鲫鱼去鱼鳞洗净,两面抹上食盐,生姜切成片状贴在鱼腹跟鱼表面,腌制10-15分钟;冷锅放油,等油热之后把鲫鱼放进锅中煎至两面金黄,然后加水;此时将白萝卜洗净切片或者块,豆腐切块,把白萝卜跟豆腐一起放进锅中,直到食材熟透,起锅前撒葱花加食盐调味。
胡椒猪肚汤
材料:胡椒、生姜、红枣、猪肚。
做法:猪肚用食盐搓洗,然后用清水冲干净;红枣洗净,生姜洗净切片,把红枣跟生姜塞到猪肚中,与清水一起放进砂锅里,然后放适量胡椒,开火炖熟即可。
板栗乌鸡汤
材料:板栗、乌鸡、红枣、枸杞、生姜。
做法:乌鸡洗净之后切块,用沸水焯一遍;板栗用刀划一刀,放进高压锅中先煮一次,然后去壳备用;砂锅中放清水,把乌鸡块与剥好的板栗放进去,放红枣、枸杞、生姜片,开火炖熟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
动脉粥样硬化的护理首先是饮食上要多吃绿色的蔬菜,增加维生素和纤维素的摄入量,同时要严格的限制高脂肪、高胆固醇类的食物,控制好体内血脂的水平,通过饮食来控制动脉硬化的进展。此外要养成运动的习惯,选择合适...
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...囊。日常生活中要注意提高高蛋白的摄入,加强保健。若饮食方面不能改善症状,可以配合药物调理。
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先天性肛门直肠畸形,其治疗原则是改善肛门直肠的排便控制功能。对于新生儿与婴幼儿患者,术后可以母乳喂养或者奶粉喂养,添加辅食须以清淡容易消化为原则。对于较大年龄的患者,术后应食用一些少渣容易消化的流质饮...
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多梦易醒无法深度睡眠要饮食保健,生活规律,做好适当的锻炼,必要时进行药物治疗。饮食宜清淡为主,戒除烟酒、忌辛辣刺激性的食物,每天睡觉前喝一杯热牛奶。
2020-01-04 浏览(3981)
A:患者在平时要少吃辛辣油腻性食物,少吃油炸食品,要注意饮食的清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可一天两次一次半小时口服逍遥丸或者乳泰胶囊治疗。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:血压高要控制饮食,避免高脂肪餐高胆固醇食物,然后减少盐的摄入,运动减体重,三个月后通过锻炼和控制饮食,不能够维持血压正常,就需要降压药治疗,保健品降压不靠谱。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:建议孕期尽量正常饮食就可以的,饮食多样化,多吃水果和蔬菜,多吃含钙高和补血的食物,如鱼类,排骨,猪蹄,紫菜,牛肉豆腐,还可以适量的补钙片,促进孩子骨骼发育。
李青主任医师沈阳市红十字会医院