现在秃顶的男人越来越多了，许多都是可以预防的，只要注意生活的细节还有一些饮食的规律，就能预防秃顶。那么，男人要如何预防脱发呢?

　　男人的头发和女人的一样，也是需要呵护的，所以，对于梳头的工具来讲，也是需要讲究的，男士梳头最好也可以用黄杨木或者是猪鬃木的来梳，这样才会让头发生长得更好。最好不要使用尼龙梳子或者是头刷。

　　男人不管是哪一个季节都要记得也要勤洗头，一般注意要在二至五天洗一次。而且洗时候，要一边儿洗，一边儿按摩自己的头发，促进头发的生长。

　　男人的头发掉落，与男人的抽烟喝酒有很大的关系，所以如果不想掉头发的话，就戒了烟和酒。当然，偶尔喝一次酒无所谓，但烟一定要戒掉的。

　　洗发水的选择。对于洗发水来讲，也是有讲究的，并不是什么牌子的都适合男性。所以，男性最好选择对头发和头皮无刺激性的无酸性天然洗发水，不要选择脱脂性强或者是碱性太强的洗发水。

　　理烫吹发的时候，也要注意了，男性的头发虽然短，但也是要护理的。吹风机的温度不易过高，而且吹头发的顺序与女性吹头发的顺序是一样的。烫，男生的头发最好不要烫，也不要染色，否则对头发的损伤是很大的。

　　男性的头发也需要养，最好是吃蔬菜水果，以及一些黑色类的食物，例如黑豆，木耳，还有谷物，这些易通便秘的食物最适合头发的生长。

　　预防男人脱发试试这些食疗方法

　　男人该如何防止脱发呢？很多脱发男性为此都很苦恼，现在就教大家一些食疗偏方，长期使用这些偏方，将有效防止男性脱发。

　　男人防脱发食疗方1：何首乌煲鸡蛋

　　何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

　　男人防脱发食疗方2：羊骨粥

　　羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　男人防脱发食疗方3：生发黑豆汤

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

　　男人防脱发食疗方4：美发养血果脯

　　干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

　　男人防脱发食疗方5：首乌肝片

　　何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。(参考网站：家庭医生在线)

　　推荐阅读：男性脱发怎么办 防止脱发的方法