肝脏是人体特别重要的部位，一旦出现问题后果不堪设想，比如说轻则长痘、皮肤发白等，重则可能导致乳腺增生。所以说，女人们一定要重视养肝。不过如果在生活中经常做三件事的话，就算养肝措施做得再好，肝还是会出现问题，因为这三件事特别的伤肝。

　　女人常做三件事会伤肝

　　1、夜生活十分丰富，经常玩乐到凌晨，甚至通宵。

　　现在的女人比较开放，有些女人没事的时候总喜欢和朋友一起出去玩乐。比如说在夜市吃喝到半夜，吃完了又要到酒吧跳舞，跳完舞觉得不尽兴的时，又去KTV唱歌，早则凌晨一两点，晚则早上四五点才回家。

　　经常这样熬下去，虽然心里开心了，可是女人你的身体就容易垮掉的。毕竟吃喝的时候一定会喝不少的酒，再者一直不休息时，身体器官就一直都在工作，会让器官疲劳。一直都没得到休息的器官，功能就容易出现异常，其中最受伤的就是肝脏。

　　肝脏受伤了，就没办法帮助身体排出酒精等毒素，导致它们一直累积在体内，毒素不断腐蚀身体，最后女人的身体就会垮掉的。

　　2、喝酒没有度，经常喝到不省人事才罢手。

　　酒精对肝脏的伤害，想必不用小编多说了吧。生活中不少人因为喝酒，出现肝损伤，甚至是患上了脂肪肝，导致肝脏健康不断受损。所以说，请女人们不要那么好酒。每次喝酒喝得不省人事，不仅仅是伤害肝脏，还可能让你的人身安全没有保障，容易被比别人占便宜，如被猥亵或是被性侵。

　　3、没事就不要乱吃药，比如说各种保健品、减肥药、避孕药等等。

　　很多女人听信广告，总是买各种的保健品，认为吃它们可以有好的身材，没想到买到了假货，导致身体越来越差。再者减肥药也要少吃，市场上根本就没有一天甚至几小时就能瘦好几斤的药物，就算有也要以牺牲健康为代价。所有说，女人们不要一味相信保健品和减肥药，踏踏实实保健和减肥才是最好的方法，想要走捷径达到效果是不会有好结果的。

　　另外，避孕药这种药物虽然可以帮助女人避孕，但是吃多了并没有益处。请女人们进行性生活之前要做好避孕措施，避免事后吃药避孕。

　　女人想要身体健康就要养好肝

　　女人想要养肝的话，除了不要经常玩乐到半夜、过度喝酒、乱吃药之外，还需要做到以下几点：

　　1、每天早上要及时为身体“卸货”

　　也就是每天要养成排便的习惯，因为大便长期积累在大肠里的话，容易产生氨等物质，这种物质对身体有害，而肝脏作为解毒器官，自然要负责将氨解毒。如果一下子产生太多的氨的话，则意味着肝加大马力将氨解毒。这样的话则会导致肝脏负担过重，长期如此工作的话，肝脏自然会出现问题。

　　所以说女人们每天早上要养成排便的习惯，可以起床后一杯淡盐水以便粪便更容易被排出。

　　2、用温热水洗澡的时候可以洗久一点

　　大家都知道洗热水澡可以加速人体皮肤的更新，甚至还有调节肝脏功能的好处。不过只是用温热水冲一冲身体的话，只是能加速皮肤的血液的循环而已，根本没办法促使身体内脏的血液循环加快，反而会使得内脏的血液减少。这样的话，也就是容易导致肝脏等内脏器官没有足够的血液滋养。

　　所以说，建议用温热水洗澡的时候可以洗久一点，当然也不要洗得水得凉还一直加热水洗澡，这样做反而没有好处，最多洗个半个小时就可以了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）