产妇的奶水有很多益处，它的主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白质，奶水是宝宝的最佳粮食，是宝宝成长的需要。有些产妇在产后一直奶水很充足，但是突然某一天奶水变少了，这是怎么回事呢？

　　1、产妇没有休息好

　　产妇经历了怀孕早期、中期和晚期直到生出宝宝，卸下“大皮球”以后正常睡眠作息时间就被打乱了，容易休息不好导致疲乏。产妇休息不好泌乳反射也会受到影响。而乳汁的质量也遭殃。

　　2、产妇情绪不好

　　宝宝生下以后，照顾宝宝的不止自己还有婆婆，有些产妇在带宝宝的时候难免会与婆婆产生分歧的时候，有些孕妈妈的心情就受到影响了，情绪压在心中也会让乳汁分泌越来越少。

　　3、产妇身体不舒服

　　产妇在哺乳期也会感冒、发烧与头疼等等。疾病缠身是很可能造成产妇回奶的。有些产妇怕把疾病传染给宝宝选择断奶，这样做让宝宝减少了吸奶的次数同时也会影响奶水的分泌。因此，如果产妇遇到感冒发烧的时候，建议听医生的建议，选择合适的哺乳方式。

　　4、产妇或许有些堵奶

　　乳腺遭遇堵塞造成堵奶，也是让奶水分泌减少的原因，如果奶水淤积严重是很容易诱发乳腺炎的，因此，产妇需要及时疏通乳腺管道，保证奶水的通畅。

　　5、产妇没有坚持将乳汁排空

　　有些产妇奶水充足，但是宝宝吃不了多少的母乳，于是产妇就把剩余的奶水留在乳房内没有及时地将奶水清空，这样做只会让乳汁分泌越来越少，因此，产妇要每天坚持按时挤奶，把乳房内剩余的乳汁排空，这样奶水才会供需充足。

　　6、产妇错吃东西

　　产妇在坐月子期间营养充足，但是也要注意一些饮食原则。如果产妇气血不足的话是没有办法分泌乳汁的。还有产妇如果在哺乳期不小心吃了韭菜、花椒、苦瓜等食物时，容易造成回奶，因此，虽然产妇在产后要大量进补但有些细节仍然要注意提高警惕。

　　7、产妇上班后压力大

　　产妇上班之后因为紧张和压力，加上宝宝吸允的次数变少，都是导致产妇奶水变少的原因。在此，建议上班的妈妈们在周五的晚上就要放下所有的工作，听听歌，与孩子一起玩耍，缓解紧张和压力。