哪些中药可以用来泡脚

　　生姜

　　生姜是药食同源的中药材，生姜不仅是调味料，它对于人体也有不错的保健功效。那么生姜泡脚有哪些好处呢？

　　中医认为，生姜属于辛温解表药，在冬季用生姜泡脚可以起到驱寒、保暖的功效。另外，生姜的辣味可以刺激皮肤下的神经，促进经脉之前的气血运行，如果你经常感到手脚冰凉，那么用生姜泡脚肯定是没错的。

　　艾草

　　艾草是端午节常见的药材，那么冬季是否可以用艾草泡脚呢？其实艾草也叫做“医草”，它能起到理气血、逐湿寒的效果。值得一提的是，艾草还可以治疗缓解肺部不适，如果你有咳嗽以及慢性支气管炎，那么在泡脚的时候加点艾草有利于身体健康。

　　红花

　　如果体内气血运行受阻，那么可以试试红花泡脚。在中医上，红花有活血化瘀的功效，它对于治疗腰酸背痛也有一定的作用，经常久坐的上班族若是感觉肩颈酸痛，可以在睡前用红花加热水泡脚，同时配合按摩能放松身体，缓解精神压力。

　　冬瓜皮

　　冬瓜皮是不可以食用的，但是它却是一味减肥良药。大家都知道冬瓜能利水，肥胖人士在泡脚时加适量冬瓜皮可以起到减肥的功效哦，但是冬瓜皮泡脚要每天坚持才能看到效果。除了加冬瓜皮以外，还可以加进茯苓以及木瓜达到减轻体重的目的。

　　当归

　　当归经常用来泡茶，无论男女，喝当归茶都是不错的。那么用当归泡脚是否有一样的功效呢？专家表示，当归对于女性来讲很有好处，可以起到美容、养肤的功效，皮肤状态差的女性可以坚持用当归泡脚，久而久之皮肤就会越来越细腻了。

　　中药泡脚的注意事项

　　饭后不要立马泡脚

　　饱餐之后是不能立马泡脚的，这是因为饭后胃部需要气血来帮助消化，若是此时泡脚会将血液引到身体各处，胃部没有足够的血液就不能好好工作，建议饭后30-50分钟后泡脚最好。

　　泡脚的时长要注意

　　有人泡脚一泡就是一晚上，但是泡脚时间不宜过长，控制在20-30分钟内最好，这个时候既可以享受到热乎乎的泡脚感觉，也可以吸收到药材发挥出来的功效，时间过长或者过短都会影响中药泡脚的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）