不得不说如果血管足够干净的话，人的身体会更加健康的。那么如何通过食疗的方法来帮助你清理呢？哪些食谱有这样的功效作用？不妨一起来了解下吧，相信对你养生有帮助的，健康养生燥起来！

　　一，芝麻核桃豆浆

　　食材：核桃仁、黑豆、黑芝麻各少许。

　　做法：提前泡好黑豆（半天以上时间）；把核桃仁、黑芝麻、黑豆等放入豆浆机进行榨汁；然后加入自己能够适应的糖量即可。

　　二，海带豆腐汤

　　食材：海带300克，豆腐一大块（300克），盐少许。

　　做法：先将海带泡好，泡到能够切成片状或者小块状；豆腐切成块状并且轻微焯水下；在锅里放入少量的清水以及适量的食用油，煮沸，将海带放进去煮4分钟左右，再将豆腐放进去炖煮半个小时左右，加入适量的盐提味即可。

　　三，西芹拌腰果

　　食材：西芹半根，腰果50克，食用油和盐巴少许。

　　做法：洗干净西芹，去掉比较难食用的部分，切成块状备用；热下油锅，放入少量食用油并且加入西芹进行煸炒，炒至软嫩的时候，加入腰果再次进行翻炒几下，然后放入盐巴调味即可。

　　四，胡萝卜清炒

　　食材：红萝卜一根，葱一根，盐巴、食用油、白糖少许。

　　做法：萝卜先去皮在洗干净，切成丝状备用；小葱切成段状；在锅里面放入少量的食用油等待2分钟，放入萝卜丝，大火进行翻炒直到变软，再放入盐巴和白糖各少许；最后加入食量的清水，烧开之后收下汁水，然后加入葱段炒出香味即可出锅！

　　五，木耳炒山药

　　食材：山药一根，木耳300克，小葱两根；食用油以及盐少许。

　　做法：先将木耳发好之后切成片状的，同时将小葱切成葱花备用；山药去皮，切成片状并且泡在水中；在热锅里面加入油，把山药放进去快速翻炒几下，再加入木耳以及其他配料炒熟即可。

　　六，坚果配酸奶

　　食材：酸奶一碗，各种坚果适量。

　　做法：很简单的做法，就是在奶里面加入自己想要吃的坚果就可以，量就根据自己的口味适量的放进去就可以了。

　　七，牛奶燕麦鸡蛋

　　食材：牛奶一大杯，燕麦100克，鸡蛋一个，冰糖几颗。

　　做法：蛋先打开放在碗里并且打散；把奶放到锅里面，用火煮开然后倒入打散的鸡蛋，适当搅拌之后加入冰糖；最后放进去燕麦再煮3分钟即可。

　　说真的，通过饮食来让你的血液循环更加顺畅是非常可行的，而且这几种饮食食谱的做法都是很简单的，自己完全就可以搞定，而且花的时间又不多，如果有这方面需要的话，其实是可以认真的学起来的。另外一方面，定时清理血液的垃圾本身就是对健康有益的时间，饮食和吃药，当然是选择吃东西比较好吧，所以这些是希望大家如果真的想要好好的清理血液当中的垃圾，那就赶紧收藏起来吧！(99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）