滑精的男人要反省一下自己是不是习惯长期趴着睡觉，因为，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等，而如果频繁遗精会头晕、精神疲乏，对身体不好。

　　哪些因素会引起男性滑精呢?

　　1、剧烈运动

　　由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精。

　　2、生活因素

　　平时日常生活中，任何能引起性器官充血，以及能够诱发阴茎勃起的刺激，都可以造成频繁遗精。例如穿着紧身衣裤、睡前热水浴太久或热水洗足浸泡时间太长、睡时被盖太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡时使用电热毯或取暖器、睡前饮酒或吃过刺激性食物、睡前有过剧烈的运动等。

　　3、体质差者

　　身体虚弱、慢性疾病、消耗性疾病、劳累过度、长期失眠、营养不良等情况下，体质较差，身体各方面生理功能都会失调，管辖射精的神经系统也会出现力不从心的现象，容易诱发频繁遗精。男性频繁遗精的原因是错综复杂的，患者最好是先到正规医疗机构检查，然后选择针对性治疗方案。

　　4、精神因素

　　由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精(如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精)。

　　治疗滑精的方法

　　1、正确认识频繁滑精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　2、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　3、调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

　　4、及时治愈有关诱发频繁滑精的疾病。

　　5、正当使用镇静安神的药物。

　　6、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　预防滑精的方法有哪几种?

　　一、冷水冲洗阴囊

　　男性预防滑精的出现，可进行冷水浴的治疗，这种方法是每天用冷水冲洗阴囊1--2次，每次2--3分钟，时间长后会见效。

　　二、合理安排生活

　　为了预防滑精，广大男性一定要调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，保良好的心态，滑精状况也会相应减轻或消失。

　　三、治疗好原发病

　　之所以出现滑精的情况，很多情况下是疾病引起的，因此积极治疗原发疾病是非常重要的，原来的疾患治好了，滑精自然会消失迹。

　　四、平时多多锻炼

　　滑精患者还可以到医院开些中成药服用。平时多锻炼。按质按量吃好三餐，调整好作息，减轻心理压力，滑精现象就会慢慢消失。(参考网站：医网)