毒素可不是好东西，将这些东西一直留在身体里的话，无疑是埋下了一个炸弹。所以说，女人们要学会为身体排毒哟。小编提醒，女人们身体内的毒素已经非常多了，就会有一些信号，从身体里发出来，警示女人们，要动手排毒了。

　　身体的这些信号预示你要排毒了

　　1、脸庞上的斑点愈来愈密集

　　脸上有斑是一件很让人烦恼的事情，因为这些斑点，估计女人没少被人嘲笑，甚至被人叫成了“斑点狗”。小编提醒，女人之所以脸庞上会长斑点，主要是因为肝脏、脾脏、肾脏出现了问题，导致排毒工作没能正常进行，从而导致了毒素留在了身体，最后侵蚀了皮肤进而产生了斑点。所以说，当你发现斑点变多了，那就要赶紧排毒了。

　　2、一开口全是臭味

　　这就是人们常说的口臭，之所以出现这种情况，大多数是因为女人不讲口腔卫生，或者是身体中的内脏器官出现问题导致的，比如说肺、脾等积聚了大量的热气或者是胃堆积了大量的食物没有消化之类的。

　　这些东西一直在人体内部淤积的话，非常容易产生毒素，又因为没有及时排毒，从而导致了这些毒素存积太久了，渐渐地就会散发出臭味。再加上有些女人不爱刷牙，导致口腔内有许多的食物残留，这些食物淤积之后也很容易产生细菌，这些细菌会释放出臭味，从而导致口腔越来越臭，只要张开嘴巴，就能让人闻到臭气。

　　3、肤色暗淡一点都不亮

　　如果一个女人肤色暗淡，而且一点都不亮，那么这个女人看起来肯定很萎靡，没有一点吸引力。小编提醒，如果女人出现这样的问题，那么一定是肺出现了问题。因为祖国医学认为，肺脏是管理皮肤的，一旦肺脏出了问题，肤色就会出现变故。

　　所以说当女人出现肤色暗淡的情况时，很可能是肺脏积累了太多的毒素引起的。肺脏内部的毒素过多时，就会渐渐渗入到皮肤里，最后导致肤色看起来没有一点点光泽。

　　女人排毒最好的技巧

　　1、喝水

　　这是女人最简单的，也是最常用的技巧。通过喝水排毒主要有三种方式：

　　一是让毒素随着尿液一起排出去，因为水喝多之后，人体就会尿意。

　　二是让皮肤上的毒素伴随这汗液一起排出体外，人只要热了或是运动之后，都会大量流汗，这些汗液大多是身体内部的水分，还有一些其他物质。所以说，多喝水既可以补充因为流汗流失的水分，又可以让毒素更好地排出体外。

　　三是让毒素通过粪便一起被带出去，因为水分进入肠道之后，可以让肠道便湿润，从而增加其蠕动的速度。同时粪便也会吸收部分水分，这样的话，使得粪便在被排出去的时候更加轻松。累积在肠道内的毒素，一般都会和粪便结合，所以说，当粪便被排出去的时候，毒素也随之被排出去了。

　　2、锻炼

　　很多女人都不爱锻炼，因为锻炼的时候会让整个人都很多。但是小编提醒，锻炼可是一个相当不错的排毒方法。因为女人在锻炼的时候，身体会大量排汗，这样的话，一部分毒素就会溶解在汗液中，随着汗液一同被排出体外。

　　另外，人体在锻炼的时候，身体会发热，血液循环也会加快，使得皮肤的毛孔也会张开，这样的话，有利于更新排出废物，这些废物中自然包括了不少的毒素。

　　所以说，女人们想要排毒的话，请认真锻炼，坚持锻炼，比如说每天慢跑或者练习瑜伽或者是打打太极之类的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）