相信很多的家长都喜欢自己的孩子从小白白胖胖的,很多的家长都奉行婴儿肥的说法。因此世界上多了不少的小胖墩,尤其是在我国是最为明显的。那么你知道吗?其实儿童肥胖不是什么好事,反而会影响到身体的健康,甚至是影响到一生。因此从小避免儿童的肥胖尤为重要。那么,赶紧扔掉婴儿肥的错误想法,从小抓起。
六岁前肥胖长大易超重
你知道吗?如果说你小时候是一个小胖墩的话,那么长大之后非常容易变成大胖子。那么真的是这样吗?其实很多人看到这句话都以为在开玩笑,不过真的有研究证明了六岁之前是肥胖的儿童,那么长大之后就非常容易超重了。你是否觉得很不可思议呢?这个研究说明了小时候是什么身材,那么成年之后也有可能是什么样的身材,也就是说儿童时期的体重就是你成年之后的体重。
那么看到这个研究你是否还在坚持婴儿肥是福的说法呢?其实所谓的婴儿肥就是超重,因此作为家长就应该从小开始避免肥胖的出现。不要再去坚持婴儿肥了,为了孩子的健康赶紧放弃婴儿肥的想法。
肥胖已经严重危害到我们的生活,它是各种疾病的根源。因此从小预防肥胖尤为重要,那么你知道儿童怎么去避免肥胖的出现呢?不妨试试下面这些方法。
这些方法能预防儿童肥胖
1. 关注孩子的bmi
在平时应该多关注孩子的体重指数,一旦飙升那么就要及时的调整饮食等等。
2. 教会孩子学会饮食
你知道吗?其实大部分的肥胖都是因为孩子饮食所引起的。因此想要避免肥胖就要教会孩子怎么去吃,教会孩子不能暴饮暴食,学会荤素搭配。
3. 多运动
如今的孩子都是父母的宝,恨不得时时捧在手心里。那么你知道吗?想要避免肥胖就应该让孩子多去运动运动。不要担心孩子出现意外,放手让孩子去运动吧。
4. 家长要控制
其实孩子的饮食以及生活方式都跟父母是离不开的,因此家长更应该以身作则。
5. 远离电子产品
如今电子产品普及的范围非常的广,而且不少的儿童都非常的热衷。那么一旦入迷了就会变懒,就不想动。久而久之肥胖就会找上门来。因此家长应该合理的控制好孩子的上网时间。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
痔疮的形成原因比较复杂,比如长期压力过大、持续性便秘和腹泻、年龄比较大、体重超重、长期不良的排便习惯等。
2022-01-04 浏览(2235)
中风控制的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、心脏疾病、吸烟、饮酒、饮食不当、超重肥胖、体力活动不足、心理因素。
2021-12-18 浏览(7054)
儿童肥胖症的表现,首先是体重大,超过正常标准,目前主要以BMI体块指数来体现,成年人超过24是超重,超过28是肥胖。
2021-05-27 浏览(4227)
BMI值又叫做身体质量指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度,以及是否健康的常用标准。我国采取的标准是18.5~23.9之间视为正常,大于等于24是超重,大于等于28是肥胖。
2020-08-04 浏览(2317)
A:您好,那就是用体重指数,用体重(公斤)高(米)的平方。结果在20-25是合理的,低于就是偏瘦,高于就是肥胖。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:选择热量低的食物,不吃含糖量高的蛋糕,浓汤类的食物少喝汤,多吃固体食物,可以把炒菜变为煮菜,在控制体重的同时也要保证胎儿营养的摄入。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:后天扁平足是由于小孩子身体过于肥胖,会把足弓压踏下去,导致继发的扁平足,小孩一定不能超重,一旦出现超重,要尽快控制体重。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:所以从预防的角度来说,我们能控制的就是环境因素,所以我们需要养成良好的生活习惯预防超重。
梁茵主任医师温州市人民医院