男人这辈子最成功的3件事情就是事业，结婚，生子，而前三种都是可以靠努力获得的，但是往往很多人都被三个目标给拦住了。拦住男性的主要就是不育疾病的出现了，而导致不育基本都是因为男性的一些坏习惯所导致的，所以男性要是想要生育的话就需要把这些坏习惯给改掉才能进行生育。

　　预防不育的方法

　　控制房事频率

　　很多人都觉得不是应该快速的播种才可以提高生育能力吗？其实这个是错误的，因为当男性经常处于过度频繁的性生活，就会导致生殖器官充血，而这样是很容易引发前列腺炎跟睾丸炎等疾病，这些疾病都是会伤害精子质量，导致不育的出现。所以说想要预防不育就得先学会控制房事频率，一般一周2-3次即可。

　　戒烟戒酒

　　烟酒里面都是含有不少的有害物质的，而这些物质是非常容易伤害精子，从而使得精子质量出现问题，使得受精卵的结合受到影响。有研究表明，经常吸烟喝酒的人其导致不育的几率比一般人高很多。

　　不要老是泡温泉、桑拿

　　现在很多男性在经过长时间的工作，都会选择一些放松来进行放松，而温泉跟桑拿都是他们的首选。但是如果经常泡温泉或者蒸桑拿的话就会导致男性的私处温度过高，而男性私处一般都是要处于比人体低个2度左右，才能保证精子的存活率。一旦过高的话就会导致精子出现死亡的情况，从而使得不育出现。

　　减肥

　　减肥也是预防不育的一个方法，因为肥胖也是导致不育的一个主要原因。当男性出现肥胖的情况，就会让脂肪影响到性激素的分泌，而性激素分泌一旦过少就会让精子生成减少，并且其精子质量也变低。另外肥胖的话就会导致私处的脂肪过多，而脂肪过多就会让私处温度变高，一旦私处温度变高，其精子也会受到影响，从而使精子质量出现问题。

　　不吃快餐食物

　　现在的男生都是处于上班族的，而上班族在午餐的时候都是选择叫快餐，因为这样是最便宜快捷的方式。当快餐里面基本含有很多的大豆制品，而这些食物会让男性摄取过多的雌性激素，使得男性的生殖系统出现问题，导致不育的出现。