对于男性来讲，性能力的强弱一直都是代表着男性的身体健康问题。所以说男性对于性能力是非常重视的。而在日常有很多导致性能力变弱的疾病一直都在困扰着男性，阳痿就是其中的一种。最近小编听说男人要是出现贫血的情况就会导致阳痿的出现，那么你知道为什么会是这样的呢？日常男性要是出现贫血的情况到底要吃什么比较好呢？

　　为什么贫血会导致阳痿

　　当出现贫血的情况就会导致血液里面的含氧量变少，而大部分的器官如果处于一个低氧的状态就会出现异常，性器官也是不例外。另外当阴茎在勃起的时候是需要足够的血液来支撑的，如果出现贫血的情况，就会使得阴茎在勃起的时候出现血液不够的情况，这样就会导致阴茎无法勃起，或者勃起的硬度不够。总的来说，男性要出现贫血的话是会导致阳痿的。

　　男人出现贫血到底吃什么好

　　菠菜炒猪肝

　　材料：菠菜、猪肝、生姜。

　　做法：把菠菜洗净切片，猪肝洗净之后泡水3分钟去血水，然后切成薄皮，生姜洗净切丝。往锅里倒入适量的油，然后生姜放下去爆香，再倒入猪肝下去炒到7分熟之后倒入菠菜接着翻炒到菠菜成熟的时候加入调味料，这样就可以装盘出锅了。

　　红枣花生粥

　　材料：花生、红枣、糯米。

　　做法：把花生去壳去膜，红枣洗净去核后切片，糯米洗净。往锅里倒入适量的清水，然后等清水煮沸的时候把全部材料都倒入锅中，接着熬煮到水开的时候再转为小火熬煮到材料全部都成熟即可。

　　紫菜鸡蛋汤

　　材料：紫菜、鸡蛋、虾米、生姜、葱。

　　做法：把洗净泡水半个小时之后洗净沥干，鸡蛋打入碗里，然后搅拌均匀，虾米泡水10分钟，生姜洗净切丝，葱洗净之后切成葱花。锅里倒入适量的清水，水开的时候放入紫菜；等水再次煮沸的时候加入虾米跟生姜，然后接着煮个1分钟之后倒入鸡蛋；然后接着熬煮1分钟之后再加入调味料就可以食用了。

　　红糖大枣粥

　　材料：红糖、大枣、小米。

　　做法：把小米淘洗干净、大枣去核洗净之后切片。然后把两者放入锅中，加入适量的清水熬煮成粥，等粥要熟的时候再加入适量的红糖搅拌即可食用。