很多下半身肥胖的人都不是真的胖而是肿，那么怎么做可以消除水肿瘦下半身拥有纤细美腿呢?本文小编要和大家分享的是几款消脂、消水肿的减肥茶的自制方法，对于下半身肥胖有很好的减肥效果。

　　一、柠檬马鞭草

　　特点：帮助消化、促进新陈代谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。

　　忌用者：孕妇、月经来时

　　材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

　　作法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。

　　二、柠檬苦瓜茶

　　特点：抑制食欲，消水肿，消热解毒。

　　配料：苦瓜30克，荷叶、柠檬草各6克。

　　使用方式：隔天使用，饭前喝最佳。

　　作法：

　　1.将荷叶、柠檬草洗净后，苦瓜去皮切块。

　　2.放1000cc水与苦瓜一同煮沸。

　　3.再加入荷叶与柠檬草冲泡10分钟即可。

　　禁忌：例假(经期)前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

　　三、花粉茶

　　忌用者：孕妇，胃弱者。

　　使用方式：五天为一疗程，一天一次，疗程需间隔三天，不可继续下一疗程。

　　材料：莲子心5枚，带皮冬瓜50克，天花粉15克，苦瓜10克。

　　作法：将冬瓜、苦瓜以清水150c.c.煮沸，再加入其他材料，待凉后饮用。

　　喝茶对身体有哪些好处?

　　1、减肥瘦身

　　众所周知茶叶中是含有咖啡碱的，咖啡碱能帮助消化同时促进胃液的分泌，咖啡碱还具有增强人体分解脂肪的能力。因此喝茶还具有减肥瘦身的作用，经常喝茶能达到保持身材的目的。

　　国外曾经有份研究证明表示，经常定期喝茶可以达到缩减腰围的效果，同时多喝茶还能降低心脑血管疾病，达到预防糖尿病的效果。

　　2、抗辐射

　　茶叶含有丰富的茶多酚跟氧化物，这些都能吸收放射性物质的，因此喝茶还有一种功效，就是抗辐射。茶叶中的物质能修复受损的细胞保护人体不受辐射的威胁。

　　茶叶的提取物还用来治疗轻度的放射病，可以很好运用到治疗肿瘤患者的放射治疗中，同时还能治疗白血球、血细胞的的减少等问题。

　　3、提高记忆力

　　茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用，茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病，对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。

　　喝茶虽然对身体有很多益处，但需要注意的地方也不少：

　　茶叶中富含咖啡因，是能兴奋到中枢神经的，比较容易失眠的人还是要少喝茶的。

　　茶叶中的咖啡因同时还能促进胃酸的分泌，胃酸的浓度会增加，因此患有消化道溃疡的人也不能多喝。

　　喝茶一定要喝热茶，冷茶不能喝，本身喝茶就会影响到蛋白质的吸收了，如果再喝冷的那影响就更大了。

　　如果体质是偏胖的话那就多喝绿茶，绿茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用。（参考网站：搜狐）