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丰胸有秘诀吗 经期后加药膳效果好

2018-02-24 09:24 来源:99健康网

  在当下S型的身材逐渐成为主流,都说天生的最为重要,其实女性在日常生活中稍微改变一下,同样能得到不同凡响的UP升级。下面我们就一起来看看吧。

  1、经期后+药膳

  在每个月的经期结束后开始吃这款各位网友都推荐的丰胸食谱,加快丰胸的步伐!准备花生100克,去核红枣100克,黄芪20克,一同煮成粥食用。最好在经期后就开始吃,连续食用一周。这可是广大网友们都推荐的丰胸药膳,不仅有着良好的丰胸效果,而且还能调节女性的内分泌,有助于活血生津。花生、红枣、黄芪一同搭配,让丰胸效果发挥得淋漓尽致。

  推荐三道丰胸药膳

  (1)药炖脚筋汤

  食材:猪脚筋(牛筋亦可)约4两、黄耆1两、桂圆3钱、枸杞3钱、当归3钱、人参2钱、苁蓉3钱、菟丝子3钱。

  作法:先将猪脚筋处理干净,烫去血水,加水炖煮约半小时,再加入以上诸药继续炖煮至脚筋熟烂,加盐调味后即可食用,可当点心或汤空腹食用。

  说明:菟丝子天然荷尔蒙的成份高,可美容、养颜、丰胸。当归桂圆补血,人参补气,枸杞滋肾阴,肉苁蓉补肾,常吃有助于促进乳腺畅通、乳房发育,调整内分泌,皮肤也会显得滋润。

  适合对象:适合乳房形状不佳者。

  (2)海鲜木瓜盅

  食材:牡蛎、蛤蜊、青木瓜一个

  作法:牡蛎洗净,蛤蜊已先泡盐水并吐砂干净、青木瓜切开两半将子清洗干净。然后将牡蛎、蛤蜊置放于已剖开切半的木瓜上面,撒上起士粉,将整个材料用保鲜膜包住,放入微波约10~15分钟,木瓜熟烂即可加入盐调味,当点心或餐点食用。

  说明:木瓜含丰富维他命C,可促进乳汁的分泌,常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

  适合对象:乳房缺乏弹性,形状不佳者。常常食用,最好每周至少吃1~2次以上,每个疗程至少3个月。并视食疗后的状况,请中医师再修改处方,让发育更为完全。

  (3)山药排骨汤

  食材:新鲜山药一大条,排骨约4两、当归3钱、川芎2钱、白芍4钱、熟地3钱、黄耆3钱、党参4钱、茯苓5钱、枸杞3钱、黑枣5粒、杜仲5钱、通草1钱、麻油2大匙、姜6片、米酒。

  作法:排骨洗净烫去血水,将所有的中药稍冲净,用纱布包起来,加水煮40分钟;取出纱布把排骨加入煮。再加入已切好块的新鲜山药再煮5分钟,让山药熟即可加盐食用。

  说明:药方中的党参、白术、茯苓、甘草,即四君子汤,健脾补气,当归、芍药、川芎、熟地,即四物汤能补血;黄耆补气、杜仲补肾、通草能通乳,气血充足,自然乳房丰满。

  适合对象:适用于乳房发育不全,产后乳汁缺少,或产后乳房缩小者。

  2、夹书

  各种丰胸行动都做完后,那么在空闲的时候,也能利用好时间进行丰胸大计。找来两本2cm厚的书,小编建议是从较厚的书,逐渐习惯后,就改夹较薄的书。找来书后,放到腋窝底下夹紧,双手向前举起,然后平举到同肩高,坚持这个动作一直到手臂发酸或者书本掉落为止。每天在空闲的时候都可以多练习。通过这个动作,可以锻炼到胸肌,让胸部更加挺拔。应注意,在夹书的时候要保持身体端正,挺胸收腹抬头。

  3、按摩

  按摩丰胸是简单快速有效丰胸法之一。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩胸部。具体操作是:掌心涂上波#斯丽尔,在胸部周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到胸部皮肤微红微热,波斯丽尔全部吸收为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使胸部得更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加胸部的韧牲性,预防下垂。

  4、双手错落俯卧

  运动次数:左右手分别重复3次。功效:刺激胸部肌肉。双腿跪在地板上,双手右手在前左手在后撑住地板,眼睛直视正前方。双手手肘慢慢弯曲,胸部向地板方向俯卧。到最低点保持5秒,然后回到step1动作,重复3次,换边手做相同动作。

  5、一手垫书俯卧

  运动次数:左右手分别重复3次。功效:锻炼胸部肌肉。双腿跪在地板上,左手撑地,右手撑住垫起的书本上,眼睛直视正前方。双手慢慢弯曲的同时,胸部向地板方向俯卧。俯卧到最低点保持5秒,然后回到step1动作,重复3次后换边手做相同动作。

  6、仰卧上下举哑铃

  运动次数:重复3次。功效:锻炼胸部肌肉。仰卧在地板上,身体伸直,双手弯曲,在头上方举起哑铃。保持身体挺直,双手用力向上方举起哑铃,双手伸直保持5秒。然后回到step1动作,重复动作3次。

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