春节是喜庆的节日,如果此时生下宝宝,可谓喜上加喜。不过,春节坐月子是一件难受的事,因为产后妈妈要忍受美食的诱惑,还有很多事项要注意。那春节坐月子要注意什么呢?
1、调整饮食
坐月子期间,产后妈妈要注意补身,吃富含营养的食物,不要吃辛辣刺激性食物。饮食以清淡为主,建议从半流质食物开始,比如鸡汤、营养粥、米粉等,因为产后妈妈刚生完宝宝,胃肠仍为恢复,食欲有所下降。等身体恢复后,产后妈妈可以开始补气血,吃猪脚姜。值得提醒的是,切忌大鱼大肉,盲目进补,要循序渐进,让身体慢慢吸收。
2、少吃多餐
产后,妈妈胃肠功能仍未恢复到产前状态,不宜一次性吃太多食物,应该遵循少吃多餐的原则。补充营养的同时不增加胃肠负担,让身体逐渐恢复。如果吃太多,导致胃胀,吃不下,更易影响身体。
3、休息充足
经历了分娩,很多妈妈产后身体都比较虚弱,需要休养一段时间。坐月子是休养身体的最佳时机,妈妈要注意休息,保证睡眠充足,不要经常下床走动,更不要做剧烈运动,否则身体会受影响。
4、改善家居环境
坐月子,要保证居室环境怡人,经常开窗通风,保持空气新鲜。还要注意居室湿度和温度。如果是春天,温度控制在25-28度之间,冬天则控制在20-22度之间。如果室内温度太低,产后妈妈身体弱,很容易着凉感冒。春节坐月子要改善居室环境。
5、注意个人卫生
坐月子期间,产后妈妈私处会有很多分泌物,要注意个人卫生,每天用温开水清洗私处,再用卫生巾垫着,并且经常更换,保持私处干燥和清洁。另外,由于产后妈妈出汗多,乳汁分泌也多,要经常用毛巾擦拭身体和乳房,避免乳汁沾湿衣服。还有,产后最初几天,如果恶露多,内衣、内裤每天都要清洗,避免滋生细菌,造成感染。
6、尽早喂母乳
生完宝宝后,产后妈妈乳房会充血膨胀,需要尽早哺乳,刺激乳汁分泌,防止乳腺增生。哺乳时,要注意穿着宽松、易穿脱的内衣,保持乳房舒适,避免乳腺管堵塞,引发乳腺炎。
7、不要过早有性生活
通常,在坐月子期间,产后妈妈不适宜有性生活,因为身体仍未恢复,私处也恶露较多,如果发生性关系,导致产褥期感染,会引发盆腔炎。最好隔三个星期或者6-8周再恢复正常的性生活,并采取可靠的避孕措施。
8、警惕传染病
春节传染病多发,产后妈妈身体又比较虚弱,抵抗力低时,很容易感染疾病,所以,要做好预防。建议产后妈妈月子期尽量不要外出到人群密集的地方,不要与病患接触,更不要带上宝宝外出。因为此时宝宝身体仍未发育完善,所获得的免疫力主要来源于母体,抵抗力有限,容易感染呼吸道疾病。妈妈要做好预防,让自身和宝宝远离传染病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
坐月子发烧要去看医生。坐月子期间产妇的身体状况是比较虚弱的,很容易得各样的疾病。要及时到医院做相应的检查,不要耽误病情。
2022-03-02 浏览(9619)
首先坐月子要注意自身伤口的情况,要注意局部的清洁卫生,每天2~3次,特别是在大便以后,要用一些没有刺激的药物。
2022-03-02 浏览(5591)
坐月子是可以洗澡的,怀孕以后人的身体会发生很大的变化,会出现血液容量的增多,也就是血管当中循环的水量增多。
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如果没有其他的严重并发症,仅仅是有点鼻塞、流涕,进行保暖、喝一点姜汤水或者红糖水,出一身汗可能就会好了。
2022-03-02 浏览(2776)
A:戴口罩选择医用外科口罩或者n95型口罩。清洗双手,用流动的清水配合肥皂或者含有酒精的洗手液,而且不要随便摸五官。不要吃野味,也不要到人流聚集的地方待定期消毒场所
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:您好,孕妇坐月子可以刷牙,只是不要吃过于辛辣刺激的食物,不要接触冷水,不要同房,不要受凉。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:坐月子头晕跟贫血有关系,女性在分娩的时候,会大量出血,导致身体血液流失过多,从而引起头晕。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院
A:坐月子期间主要是注意休息,避免熬夜劳累,注意保暖,不要贪凉,每天清洗外阴,保持会阴清洁,注意营养均衡,保证奶水充足即可。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院