经络不通推荐5个方法
1.莲花式坐活动韧带
坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
2.升温
只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时,就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
3.轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为:“肾,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
4.梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
5.有氧激活按摩
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
4个地方了解经络是否通畅
1.捏肉感觉痛
通则不痛,不通则痛。随手捏起身上的肉,如果有明显痛感,则表明经络不通。这是因为,气血流通不畅,肌肉的柔韧性降低,对疼痛的敏感性也会增加。
人体经络均有一定的走向,如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等,可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉,有利于舒缓肌肉,疏通经络。
2.舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察,是中医舌象诊断的指标之一。若舌下络脉色深暗,脉管怒张,是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。平时可多按揉内关穴(腕横纹上2寸),有补益气血、促进循环的功效。
3.过血不明显
上肢的检查方法是:用一只手攥住另一只手的手腕一分钟,然后突然松开,若有一股热流直冲手指尖的感觉,则说明经络是通畅的,反之则经络气血运行欠佳。
下肢的检查方法是:身体平躺,用手按压腹股沟处的动脉一分钟,猛然松手,如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感,说明经络气血流通良好,反之则经络气血流通欠佳。
4.平躺腹部凸出
腹部有重要的内脏器官,足三阴经、足阳明胃经、任脉均过腹部,腹部的外形影响着经脉气血的运行。健康人平躺,腹部应当是凹陷的,若平躺时腹部凸出,是气血经脉不通,水湿痰饮等瘀滞的表现,以胖人多见。
腹部穴位较多,诸如气海、关元、神阙等,可经常艾灸或刮痧,来驱寒除湿,行气通经。
经络不通并不是血管不通,经络和血管分别是中医的概念和西医的概念,目前并未发现经络的实体存在,只是在临床应用当中会使用经络的理论依据来进行推拿、针灸等。而血管是客观存在的实体,血管不通指的是由于血脂高或...
2020-07-17 浏览(2348)
经络不通是可以引起肥胖的,经络不通指的是人的经络阻滞不通,流速缓慢,影响到营养物质的代谢和全身代谢废物的排出,从而导致局部脂肪的堆积。从另一个方面来解释,就是经络不通会影响到各个脏腑之间的平衡,从而影...
2020-07-17 浏览(1362)
中医认为不通则痛,经络不通的首要症状是疼痛,患者由于经络不通,会出现淤血阻络,影响气血的循环,所以会出现麻木、胀痛、酸胀等不良的反应。在经络不通阻滞肝经的时候会表现为乳房胀痛,爱生气。如果经络不通出现...
2020-07-17 浏览(6948)
经络不通的患者可以采用中医的方法来疏通经络,比如刮痧、针灸、艾灸、拔罐、推拿等等,通过刺激人体表面相应的穴位,达到疏通经络,活血化瘀,散寒除湿的目的。还可以通过调息、太极拳、五禽戏等来疏通经络,改善经...
2020-07-17 浏览(7434)
A:经络不通可以通经络调理,如果出现了闭经的情况,可以口服中药的方式来治疗,多吃豆制品。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:患者平时可以加强运动,使用鼻用激素来改善鼻塞问题,多饮水,拒绝亚健康状态。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:如出现慢性劳损、肌肉酸痛等经络不通导致的疼痛,可通过疏通经络进行缓解,而疏通经络还具有养身和增强体质的功能。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:拔血罐是通过经络放血,从而起到活血化瘀、增加血液循环、缓解经络不通的作用,只是拔血罐后要注意创口清洁。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院