常说“病从口入”,并非没有道理。吃错了东西,有时候疾病就会找上来了。上火也是同样道理,因为吃了一些东西,就导致上火了。那么是吃了哪些食物就引起上火呢?食物引起的上火,主要是吃了热性的食物,加上消化不良,都堆积在肠胃里,热气就会产生。
那么容易引起火气的食物有哪些呢?一起来了解下吧。
1、辛辣的食物
例如胡椒、辣椒、葱姜蒜、芥末、咖喱等,这些食物食物都属于辛辣燥热,吃太多的话就会伤到体内的津液,容易产生虚火,因此偶尔吃些就好,不要太过量。
2、肥腻、油炸的食物
例如炖肥肉、薯条、炸鸡腿、炸肉等,这些食物的热量都很高,在吃这些东西的时候,我们能感受到很大的满足感,但是在吃完后却总是感到很撑,并且难以消化,而常吃的话肠胃功能就会受到损害。很多食物堆在肠胃里,容易出现“积热上火”的现象。
3、热性水果
常见的热性水果,例如榴莲、龙眼和荔枝,这些水果含有高热量,吃多的话就会导致多余的热量在体内聚集,引起上火,还有可能诱发便秘、痤疮、口腔溃疡、消化不良、牙龈肿痛、喉咙痛等多种情况,如果经常上火或是容易上火的人,要少吃或是不吃。
4、酒类
除了啤酒之外,其他的酒基本上都会引起火气,特别是酒精含量在30%以上的酒,喝起来更加辛辣和燥烈,喝多的话会让人上火和生痰,并且会引发一些湿热类的疾病。
5、补品和补药
有些补品和补药,都偏向温性和热性,例如红参、鹿茸等,主要是用来缓解身体虚和补养身体。如果是先天不足或是身体虚弱的人,可以适当的吃一些补品和补药。如果是身体健康的人,就不需要再进补了,补药吃多就会产生内热,引起上火,特别是阴虚火旺的人,吃补药补品,可能会出现腹胀、流鼻血、失眠、口干舌燥、便秘等多种上火症状。
6、冷饮类
火气大的人会更加喜欢冷饮或是冰品,这会导致体内冷热失调,身体就会动用大量的能量来调节,结果只会更加剧体内的火气上升,从而引起一系列不适,这种情况对有胃火的人更是常见。
以上介绍的这几类食物,都会导致上火,所以如果要预防上火或是缓解上火,那么就要抵挡住美食的诱惑,少吃一点。如果喜欢吃这些食物,那么可以搭配一些清热去火的食物,例如黄瓜、萝卜、香瓜、梨子、西红柿等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
那么其实小孩经常上火,首先要考虑的问题跟不当的喂养方式有关系。例如说孩子不爱喝水,各种炸薯条、炸鸡排各种这种油炸的食物吃的太多,就容易上火。
2021-01-26 浏览(7311)
...肛裂所引起,如果病人近段时间饮食过于辛辣,吃了过多上火的食物,就会引起裂口出现便血症状;还有便血也有可能是内痔所引起的,很多患者得了内痔以后没有任何症状,当吃了辛辣的食物或者喝酒之后,就会偶尔出现大便...
2020-11-26 浏览(4063)
混合痔伴有肛裂,多长时间上厕所不会出现疼痛,要根据病情的严重程度而定,不可以一概而论。但要避免吃辛辣刺激上火的食物,要保持大便的软化,通畅,这对治疗肛裂和混合痔尤为重要的。
2020-11-26 浏览(5274)
...机体,导致咽喉部位感染,引起急性咽喉炎。有可能因为上火引起,一般和日常饮食有很大关系,如果经常吃辛辣刺激性的食物,就会导致上火,引起急性咽喉炎。
2020-11-01 浏览(7731)
A:您好,您可以吃蜂蜜柚子茶,另外可以喝菊花冰糖水,这些都有一定的泻火的作用。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:就食物而言,苦味食物是火的天敌。中医研究发现,苦味食物可以缓解暑热和疲劳,苦瓜是最好的降火食物。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:孕妇上火了平时饮食要多注意,另外,多喝水,多吃容易消化的食物,避免油炸,油腻的食物。
杨芳主治医师淮南市第一人民医院
A:建议孕期多注意饮水,多吃新鲜的蔬菜水果,清淡饮食为主,避免辛辣刺激性食物,并且要规律作息时间,避免熬夜劳累。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院